Metode samohipnoze poznate su vrlo dugo vremena. Međutim, mnogi su skeptični prema njima, vjerujući da je uz njihovu pomoć teško moguće dobiti ozbiljne rezultate. Ali to nije tako - s pravim pristupom, samo-hipnoza može učiniti stvarna čuda.
Što može auto-prijedlog? Puno. Na primjer, kako biste se izliječili od bolesti, riješili se loših navika, promijenili osobine karaktera, pomogli otkrivati talente, savršeno kontrolirali tijelo i puno, puno više.
Ljudi koji su naučili tajne auto-prijedloga pokazuju nevjerojatne stvari. Oni mogu ukloniti osjećaj boli, što im omogućuje, ako je potrebno, bez tableta protiv bolova. Budući da mogu regulirati tjelesnu temperaturu koristeći metode auto-sugestije, oni se ne smrzavaju ni u najtežim mrazima.
Glavna tajna auto-prijedloga je interakcija s podsvijesti. Podsvijesti ništa nije nemoguće, ali kontakt s njom je vrlo težak za osobu. Na primjer, prehladili ste se. To je činjenica koju znate i od koje nema spasa. Ali što se događa ako je podsvjesni um uvjeren da ste zdravi? U ovom slučaju ćete se oporaviti, vaše izlječenje će se dogoditi u rekordnom roku.
Problem je u tome što je stići do podsvijesti nevjerojatno teško, a vaš svjesni dio to sprečava. Znate da ste bolesni, informacije o tome prenose se u podsvijest. Čak i ako satima kažete "ja sam zdrav, apsolutno sam zdrav", to teško daje nikakav rezultat, jer zaista znate da ste bolesni. Vaša uvjerenja za podsvjesni um zvuče neiskreno, uvijek imaju notu "ovo je laž" koju je uvela vaša svijest. Stoga je najvažniji zadatak u učenju samohipnoze pronaći načine do podsvijesti, zaobilazeći vaš svjesni dio.
Jedna od tih metoda je upotreba kasetofona s potrebnim postavkama. Spavaš, a miran glas iz zvučnika šapuće ti prave riječi. Budući da svjesni dio spava, informacije izravno ulaze u podsvijest. U drugoj izvedbi, nije potrebno spavati, zvučni snimak emitira se na pragu zvučnosti. Ne obraćate pažnju na to, ali nikad ništa ne bježi iz podsvijesti.
Postoje i drugi načini da se samohipnoza učini učinkovitom. Na primjer, ležeći u krevetu prije spavanja (vrlo prikladno vrijeme za samo-hipnozu), opustite se, zatim duboko udahnite - ali tako da se ramena ne pomiču i opuštena su. Oči otvorene. Izdahnite polako, dok izdahnete, pogled vam se podiže što je više moguće - kao da želite vidjeti svoju krunu. Pet ste sekundi u tom položaju, a zatim vam oči odlaze, oči zatvorene.
Dišite vrlo polako i smireno. Trik s pogledom omogućuje vam da uđete u izmijenjeno stanje svijesti u kojem je olakšan pristup podsvijesti. Sada možete mentalno izgovoriti potrebne izraze - na primjer, instalacija za oporavak. Učinkovitost opisane metode vrlo je visoka. Može se dalje poboljšati koristeći neuro-jezične tehnike programiranja. Konkretno, kombinirajte instalacijske izraze s apsolutno istinitim izjavama. Na primjer: "Vani je noć
, Ležim u svom krevetuOsjećam se toplo i ugodno
Apsolutno sam zdrava
"Ovdje su prve tri fraze istinite, četvrta je skup za oporavak. Prve fraze slabe prepreke uma, a cilj lakše dolazi do podsvijesti. Tehnika samo-hipnoze je vrlo korisna, pa biste je trebali pokušati savladati.