Svaki glumac zna da bez izrazitih izraza lica vjerojatno neće uspjeti srušiti pljesak publike. Ali profesionalni glumci uče se na posebnim tečajevima da kontroliraju mišiće lica i tijela, ali što je s onima koji uopće ne sanjaju glumačku karijeru, ali stvarno žele naučiti umijeće pravilnog izraza lica? Jednostavno je: napravite samostalno učenje.
Priručnik s uputama
1
Procijenite vlastiti izraz lica. Da biste to učinili, uzmite malo džepno ogledalo i pokušajte ga uvijek imati pri ruci. S vremena na vrijeme morate zamisliti kakav izraz lica imate sada, a zatim provjerite svoje nagađanje odrazom u ogledalu. Rezultati mogu biti neodoljivi i možda se odmah nećete moći složiti s onim izrazom koji vaše lice ponekad može dobiti.
2
Pokušajte se opustiti. Zatvorite oči vrlo kratko, opustite mišiće lica što je više moguće, posebno pazeći na usne i bradu. Otvori oči, pogledaj se ponovo u ogledalo i pogledaj što se dogodilo i utvrdi kako se osjećaš i što točno osjećaš.
3
Svakodnevno trenirajte pojedine mišićne skupine lica, bilo bi lijepo ponoviti anatomiju kako bi se bolje kontrolirao proces.
4
Započnite razvijanjem pokretljivosti usana i obrva - to su najizrazitiji dijelovi lica, a zatim radite na jagodicama i čelu. Svakako započnite svaku vježbu koju odaberete za sebe zagrijavanjem: pokvarite lice rukama, pomičite mišiće sa strane na stranu.
5
I pokušajte iskreno odgovoriti na sljedeća pitanja: Što mislite, jeste li uspjeli opustiti lice? Jeste li osjetili mišiće lica i njihovu "težinu"? Ako je odgovor na sva ova pitanja potvrdan, tada vam je sposobnost upravljanja izrazima lica gotovo u džepu. Slučaj za praksu!
Obratite pažnju
Svi su navikli da se boje aktivnih izraza lica, vjeruje se da su pokretni mišići lica krivci ranih bora, ali zašto nitko nije pomislio da je mnogo važnije uživati u emocijama koje se odražavaju na vašem licu.
Izrazi lica, po definiciji, osebujne su promjene na licu osobe, kontrakcija određenih mišića. Istovremeno su od velike važnosti i oči i pokreti tijela u cjelini: klimanje glavom, rotacija tijela, položaj ramena
Na samom početku treninga provjerite jesu li izrazi lica u skladu s vašim verbalnim izjavama, jer se u protivnom to ne opaža.