Ponekad su snovi toliko atraktivni da ih želim iznova i iznova prelistavati u svojoj glavi, prenijeti ih svojim prijateljima, poput zanimljivog filma. Nažalost, nije uvijek moguće detaljno reproducirati prekrasan zaplet. Ali postoje neke zanimljive tehnike koje vam pomažu da ne zaboravite događaje čarobnih snova. Mnogi tvrde da se može uvježbati sposobnost pamćenja snova.
Priručnik s uputama
1
Ako su vam snovi uvijek šareni i zanimljivi, a želite ih sve zapamtiti, tada neposredno prije spavanja možete sebi postaviti idealno sjećanje. Već ležeći u krevetu navečer, mentalno ponovite za sebe da ćete se moći sjetiti cijelog sna, a ujutro mu to detaljno recite.
2
Nakon što ste čuli zvono alarma, pokušajte ga isključiti bez otvaranja očiju. Sjednite na jastuk, razmislite o čemu ste sanjali noću. Najvjerojatnije ćete se početi prisjećati pojedinačnih slika, nejasnih slika i malih scena. Možda se čak možete vratiti tom istom snu i vidjeti nastavak zavjere.
3
Izlazeći iz kreveta, pokušajte ne gledati kroz prozor kako misli o nadolazećim planovima za dan nemaju vremena nadoknaditi sjećanje na sadržaj sna.
4
Prije nego što započnete standardnu jutarnju rutinu, uzmite olovku i komad papira. Počnite zapisati sve iz čega se sjećate. Neka to budu barem neki zasebni predmeti ili sitni detalji. Ne razmišljajte o književnoj prirodi teksta, nitko vas neće procijeniti. Ako se samo sjećate osjećaja koje ste doživjeli u snu, opišite ih. Uhvativši tanku nit sjećanja, sami nećete primijetiti kako zapisati cijeli zaplet.
5
Dobro je ako odlučite voditi čitav dnevnik snova i pokušavate ga nadopunjavati svaki dan, čak i ako su to samo besmisleni isječci fraza. Ova popularna tehnika omogućuje vam da uvježbavate sposobnost pamćenja snova.
6
Vrlo često sanjamo o onome što smo mislili prije spavanja. Pokušajte se sjetiti svojih večernjih misli. Možda će vam se, na asocijativan način, u glavi zaista pojaviti zaplet sna.
7
Ako još uvijek niste uspjeli potpuno reproducirati ništa u svom sjećanju, ne očajavajte. Pokušajte sebi odrediti dan. Samo mentalno samouvjereno ponovite da ćete se tijekom dana definitivno moći sjetiti noćnog sna. Začudo, takav prijedlog pomaže mnogima. A ako ste, na primjer, sanjali o autobusu, tada ćete, vidjevši bilo koji javni prijevoz, asocijativno se prisjetiti događaja spavanja.