Može li osoba "odvojiti" nepoželjne aspekte lika od sebe, poput zastarjelih detalja, i umjesto toga pričvrstiti nove i bolje? S povjerenjem odgovaramo na "da", pokušavajući ponovno obrazovati drugu osobu. Pitamo se zašto ne želi pokušati drugačije reagirati na život, jer je tako jednostavno! Promjena reakcije je doista jedan od načina promjene karaktera. Ali nećemo eksperimentirati na drugima, već na sebi.
Priručnik s uputama
1
Prepoznajte zabludu spontanog odgovora. Stephen Covey, u knjizi "Sedam vještina visoko učinkovitih ljudi", kaže da postoji stanka između događaja i naše reakcije na ovaj događaj. Ljudi koji reagiraju na sve spontano odmah izlijevaju emocije (ili su ispunjeni negativima). Čini se da uopće nema stanke. U stvari, njihova je pauza toliko mala da su se jednostavno navikli ne primijetiti njezinu prisutnost. Prije nego što nastavite, priznajte da je ovaj pristup pogrešan.
2
Počnite pauzirati. U prispodobama Salomona čovjek koji nema vlastiti duh uspoređuje se s razrušenim gradom. U stara vremena gradovi su bili okruženi visokim zidinama, kao obrana od vanjskih upada. Ako su zidine grada uništene, svaki neprijatelj će ga s lakoćom zauzeti, iskorištavajući iznenadnu invaziju. Ali događaji na koje reagiramo pogrešno pojavljuju se jednako iznenada. Ima li zidina oko našeg grada? "Naravno da jesu." Samo trebate naučiti kako kontrolirati svoj duh, a za to - popraviti stanku, barem na trenutak. Pretpostavimo da se više ne suzdržavate, ali zasad. Započnite u svakom iznenadnom događaju da vidite stanku. Ušli ste u kuhinju da popijete vodu. Upravo je pobrala kriglu, vaša omiljena mačka odlučila je grickati kandže na najlonskim čarapama. Pauza. Stojite na autobusnoj stanici, svi automobili pažljivo se voze oko lokve. Taksi vozi brzinom, bez da vas okreće i prska. Stanka. Došli ste na posao u dobrom raspoloženju, ali ovaj je Petrov, kao i uvijek, sve upropastio. Pauza.
3
Kontrolirajte duljinu stanke. Kad se naviknete popraviti stanku, morate je naučiti zadržati duže nego što ste mogli ranije. Tada ćete iz navike izliti emocije. Ali to učinite nakon pauze. Već ste blizu da naučite kako upravljati svojim stanjem.
4
Odaberite reakciju. Pauza vam je dana upravo radi donošenja svjesne odluke. Ovdje se manifestira vaš lik. Koje su vaše navike? Kako obično reagirate na događaje? Sada možete svjesno promijeniti svoju reakciju, mijenjajući na taj način svoj karakter. Vježbajte svoje reakcijske odluke i primijetite velike promjene u sebi.
Obratite pažnju
Životinje reagiraju zbog instinkta. Osoba se od životinje razlikuje po tome što ima slobodu izbora svog ponašanja i reakcija. Ovo je prirodni dar koji ima svaka osoba. To se manifestira upravo u nazočnosti stanke između događaja i naše reakcije. Nikad ne sumnjajte da i vi imate tu slobodu.
Korisni savjeti
Pročitajte knjigu Stephena Coveyja, Sedam vještina vrlo učinkovitih ljudi. Tamo iznosi svoj pogled na promjenu karaktera.
- Što je karakter
- kako promijeniti svoju reakciju