Beskrajna buka e-pošte, društvenih mreža, tableta i pametnih telefona - sve to ometa radni dan. Kao rezultat toga, bio je u žurbi s poslom, razdražen i lošeg raspoloženja. Trebali biste pregledati raspored radnog dana i naučiti kako uživati u vremenu provedenom u uredu.
Priručnik s uputama
1
Okružite se ugodnim stvarima koje će vas usrećiti. Izvrsna ideja u ovom slučaju je elektronički okvir za fotografije. Preuzmite najsvjetlije i najupečatljivije fotografije s obitelji, prijateljima i rođacima. Ugodne uspomene razveselit će vas i potaknuti na produktivan rad. Pokušajte što udobnije opremiti svoje radno mjesto.
2
Više prirodne sunčeve svjetlosti. Znanstvenici su dokazali da sunčeve zrake pomažu raditi s većom predanošću. Ultraljubičast je u stanju zadržati naboj živosti, entuzijazma i duha u vama. Ako soba nema mogućnost pozicioniranja radnog mjesta u blizini prozora, pokušajte uključiti zvukove prirode u pozadini. Naravno, ovo nije najbolja alternativa, ali ipak bolja od ničega.
3
U vrijeme ručka izađite na svježi zrak. Čak i polusatna šetnja pomoći će tijelu da se opusti i nadoknadi izgubljenu energiju rezerve energije.
4
Pokušajte omogućiti izvanmrežni način rada. Isključite pristup internetu i isključite telefon ako vam nije potreban izravno za rad. Tako ćete moći maksimalno usredotočiti na dovršavanje zadataka.
5
Dovedite red u radnu površinu. Naravno, neke kreativne ličnosti žive iza zida papira, izgleda i bilježnica, ali to nije najbolja opcija. Dokazano je da pravilno organizirano radno mjesto pozitivno motivira ljude na radna iskorištavanja. Zauzvrat, redovita pretraživanja potrebnih dokumenata i preklapanja značajno narušavaju produktivnost.
6
Nema buke. Kada radite u uredskom prostoru prepunom raznih ljudi, pripazite da uvijek imate pri ruci dobre slušalice ili posebne ušice. Omiljena glazba, nešto melodično i smireno, bez glasovne pratnje, pomaže mnogima da se usredotoče na radno raspoloženje.
7
Tijekom radnog dana napravite kratke pauze. U ovom trenutku nemojte sjediti mirno, potrčite na stepenice. Krv će početi aktivno kružiti cijelim tijelom i, možda ćete novo rutinu pogledati na rutinski nemogući problem.
8
Pridržavajte se pravila dvije minute. Čim imate želju odgoditi mali sekundarni zadatak za kasnije, razmislite o tome. Odmarajte se 2-5 minuta i nastavite s njegovom primjenom.
9
Postoji takva stvar kao što je miris uspjeha. Arome paprike, cimeta, ruzmarina, jasmina, lavande i limuna poboljšavaju produktivnost. Držite nekoliko bočica esencijalnih ulja na radnoj površini.