Bolesti srca - bol je najnerazumljivija. Upravo ona osoba donosi više patnje, jer od nje nema pilula, napitaka ili sirupa. Nikad ne znate hoće li proći sutra ili će se povući još mnogo godina. Bolesti se morate riješiti polako i dosljedno, ne računajući na trenutne rezultate.
Priručnik s uputama
1
Prvo što želite učiniti je zaboraviti sve i pobjeći. Ali način da "baki kupim kartu do mora ili kartu do sela" daleko je od najboljeg. Davat će samo trenutne rezultate. A onda se još uvijek morate vratiti kući u stvarni svijet. A tada će bol samo pogoršati. Sve u svakodnevnom životu podsjetit će vas na bol - sjećanje je kratko vrijeme bilo prigušeno. A po povratku, ona će opet zauzeti svoje srce.
2
Da biste se riješili boli, morate imenovati njen uzrok. Izgovorite naglas naglas. Ili pisati. Glavno je shvatiti. Možda je za to potreban sugovornik - ovo je možda najbolji prijatelj ili psiholog. Ako je bol uzrokovana gubitkom voljene osobe, morate shvatiti što najviše boli brigu? To može biti strah od usamljenosti ili osjećaj krivnje pred mrtvima. Ako se voljena osoba odrekla, morate shvatiti što se stvarno dogodilo kao rezultat njegovog odlaska: izgubljeno je povjerenje u budućnost ili je ranjena taština.
3
Kad je uzrok imenovan i ostvaren, potrebno ga je započeti malo uklanjati. Za početak, recite sebi: "Ne želim više živjeti s ovom boli. A da biste je se riješili, sutra ću napraviti nešto novo - počet ću pisati pjesme kako bih u njih prelila svu patnju ili blogirala kako bih podijelila tu bol s čitateljima. Ići ću na plesove ili hrvanje kako bih fizički iznio svoju bol. Vezat ću ili izrađivati meke igračke kako bi mukotrpan rad ugušio ozbiljnost moje srčane boli. " Nekome će biti lakše nakon što plače cijelu noć - sve ovisi o temperamentu, obrazovanju i navikama.
4
Sada se možete početi riješiti onoga što vas podsjeća na uzrok boli. Izvadite na neko vrijeme ili potpuno izbacite fotografije i stvari osobe koja je izvor boli. Ili manje komunicirajte s njim ako je i dalje prisutan u životu. Ako je izvor duševne boli gubitak posla, onda ne čitajte članke o profesionalnim temama, izbjegavajte razgovor s bivšim kolegama.
5
Kad se razlog nazove i shvati, ne postoji ništa što ga može podsjećati, a praznina u životu ispunjena je vašom omiljenom zabavom, možemo reći: "Počinjem novi život u kojem nema mjesta duševnoj boli." I počnite uživati u svakom danu. Potražite ovaj pribor. Ovo je možda omiljena pjesma koja se čuje na radiju, razgovor s voljenom osobom, čokolada koja se jede noću, šetnja po kiši bosa i bez kišobrana, kupovina nove haljine ili kravate. Razloga za radost ima puno. Postoji mnogo više od razloga za tugu! A svaki novi dan je moćna pilula protiv boli.
Korisni savjeti
Ne očekujte trenutne rezultate i ne uzimajte prvo olakšanje za oporavak.