Učinkovitost je sposobnost dugog raditi jednu stvar bez gubitka kvalitete rada i interesa za nju. Ovisi o mnogim okolnostima, na primjer, o motivaciji, profesionalnosti, ali više o vremenu, doba dana i posebnom raspoloženju.
Priručnik s uputama
1
Postoji izjava da omiljena stvar nije dosadna. Ovo je zabluda. Sve ljudske aktivnosti podliježu određenim bioritamima, a tu su i usponi i padovi. Jednom će se rad svađati i razvijati bez ikakvog napora, a ponekad će se nemoguće usredotočiti. Ako znate svoje bioritme, vrlo je lako isplanirati vrijeme, učiniti puno u danima aktivnosti, a u preostalim razdobljima kako biste se mogli malo opustiti.
2
Učinkovitost ovisi o motivaciji. Ako osobi treba novac, spreman je neko vrijeme raditi bez prekida. To također može potaknuti unapređenje, nadolazeći odmor ili bonus, ali nemoguće je stalno živjeti u načinu obrade, to će dovesti do jakog umora, što će dodatno utjecati na kvalitetu rada.
3
Vrijeme jako utječe na osobu. Oblačni dani manje pogoduju aktivnostima, javljaju se pospanost i lijenost. Meteosenzibilni ljudi mogu čak iskusiti razne bolove kada se namršte izvan prozora. Ali da poboljšate dobro, možete zatvoriti zavjese i sanjati o toplom sunčanom danu.
4
Za kvalitetan rad potreban je i poseban stav. Na primjer, pijanist ispravlja kaput, sjedi na mjestu, trlja ruke. Padobran provjerava padobran prije skoka ili čak ukrcavanja na avion. A upravo su to trenuci kada čovjek misli u svojoj glavi što planira učiniti, crta plan djelovanja. Mnogi uredski radnici popiju šalicu kave prije nego što zauzmu svoje mjesto. I ovaj je ritual stvoren i za prilagodbu.
5
Doba dana jako utječe na osobu. Znanstvenici tvrde da vrhunac zdravlja pada na vrijeme od 9 do 12 sati. Tada se postupno smanjuje vitalna energija. No, takav režim nije prikladan za sve, svaka osoba može prepoznati za sebe vrijeme koje mu pomaže da se lakše uđe u posao, usredotoči i sve završi u najkraćem mogućem roku. Postoje ljudi kojima je lakše raditi noću, a njihovi jutarnji sati neće biti previše produktivni.
6
Umor uvelike utječe na kvalitetu rada. Ako se osoba svakodnevno opterećuje maksimalnim kapacitetom, brzo će se iscrpiti. Nakon jednog do dva mjeseca teškog ritma, započinje razdoblje najnižih postignuća. Kako se ne biste umorili, morate pravilno izračunati opterećenje i naizmjenično raditi i odmarati. Čak i tijekom dana, potrebno je promijeniti aktivnosti: fizičke na mentalne i obrnuto.
7
Kvalitetan san utječe na performanse. Ako osoba ne spava dovoljno, to se odmah očituje u njegovom radu. Brzina reakcije se pogoršava, pažnja pada, što znači da se sve događa sporije, moguće su pogreške. Stoga je potrebno redovito spavati najmanje 7 sati kako biste se osjećali budno i spremni do vrha.