Moderni čovjek, kako bi održao razinu dobrobiti, prisiljen je da se vrti poput vjeverice u kolu. Ali u toj se potrazi možda počne osjećati jadno. Kako postati sretan?
Priručnik s uputama
1
Proširite svoje interese. Znanje nam omogućuje da postanemo zanimljiviji drugima. Stoga će se vaše samopoštovanje povećati. Radoznali nemaju vremena biti nesretni - samorazvijaju se i primaju ugodne emocije iz novih dostignuća.
2
Tijekom sporta izlučuju se hormoni sreće - endorfini. Otprilike isti učinak ima slatko na osobu. Vi odlučujete kojim ćete se sportom baviti - bodybuildingom, nogometom ili nečim drugim. Sport također energizira i pozitivno utječe na fizičko zdravlje.
3
Nužno je što više vremena provoditi s voljenim osobama. Pozitivne emocije su vrlo važne! Provedite večer kod srodne duše, izađite s prijateljima ili razgovarajte s roditeljima.
4
Važno je kultivirati. Možda želite razviti neku od svojih vještina. Ili se želite barem privremeno odmaknuti od bučnog svijeta punog briga. Važno je da osoba bude što više fokusirana na svoj cilj i da se ne ometa u tuđim stvarima. U takvim trenucima emocionalna pozadina poprima stabilnu pozitivnu orijentaciju.
5
Započnite dan pozitivnim emocijama. Nasmiješite se svijetu, čak i bez razloga, i svijet će vam se nasmiješiti. Što nije razlog za "pozitivno" toplo vrijeme izvan prozora ili bezbrižno cvrkutanje ptica? Tako možete povećati samopoštovanje, prilagoditi se daljnjim postignućima i manje ćete osjećati ljutnju, a također će vam biti lakše komunicirati s raznim ljudima.
6
Učini dobro. Sjećate se riječi koje su učinili nesebično dobro? Možda biste trebali vjerovati u to i započeti ustupiti mjesto djevojkama, ženama i starijim osobama u prijevozu i vršiti druga dobra djela. Nakon toga, psiholozi kažu da to postaje dobro na duši.
7
Budite sami. Ako shvatite tko ste i što želite u životu, lakše će postati sretan. Jeste li dugo sanjali o skoku s padobranom? Možda je vrijeme da to učinimo? Ili, recimo, prijaviti se za borilačke vještine? Tražite vrijeme i energiju i sami ispunite svoj san. Radite ono što volite danas, a danas ćete postati barem malo sretniji.