Motivacija i pravilan odnos prema svojoj bolesti dvije su najvažnije u borbi protiv dijabetesa. Shvatite što vam je važno, definirajte vrijednosti i ciljeve, a zatim preispitajte svoj način života i počnite sve iznova.
Priručnik s uputama
1
Je li se dogodilo da ste se ujutro probudili i htjeli baciti metar kroz prozor i sve tablete spustiti u kanalizaciju? Što vas je u tom trenutku zaustavilo? Možda misao o obitelji i djeci? Ili inspirativnu notu s motivacijskim linijama pričvršćenom na hladnjak?
2
Što je potrebno za motivaciju? Biti blizak voljenima i samo živjeti? Svatko pronalazi utjehu u svojoj blizini, ponekad čak i u sitnicama koje djeluju apsolutno beznačajno. Što drugi rade u čemu nalaze motivaciju i radost?
3
Evo nekoliko odgovora iz ankete dijabetičara različitih dobi i zanimanja:
• svaki dan vagam i radujem se željenom rezultatu;
• u vrtu uzgajam povrće, ovo je moj život i radost, volim kopati u blatu;
• Ja stalno kuham, pretvarao sam rutinu u slavlje i umjetnost;
4
• može zvučati glupo, ali volim piti vodu … samo pijem vodu, uvijek je nosim sa sobom, uvijek imam nekoliko bočica na poslu i u automobilu, kao i u i na treningu;
• volim mijenjati smjer treninga: danas je joga, sutra je bazen, zabavno je i što je najvažnije;
• djeca me natjeraju da radim na sebi, kako mogu drugačije?
5
• natječe se s prijateljem, ona također ima dijabetes. Zadržavajući jedni druge u kontroli. Motivacija može oslabiti ili nestati pod utjecajem dobi, okolnosti, odnosa i drugih razloga. Stoga pokušajte povremeno preispitivati svoje ciljeve i prioritete, posebno kada osjetite da gubite povjerenje u svoje postupke. Izlazi iz glave tmurne misli i glupe predrasude. Možete sve. Zdravlje i životna radost samo su u vašim rukama.