Mnogo je ljudi, posebno onih koji žive u velikim gradovima, koji baš ne vole zimu. Stalna hladnoća, susnježica, sive gradske snježne mećave, nedostatak sunca - sve to ne dodaje raspoloženju. S užasom čekate kraj zime i unaprijed se pripremate za tradicionalnu depresiju, koja će se rastopiti samo pod prvim sunčevim zrakama. Ali možemo vam dati nekoliko savjeta i sugerirati kako biti, kako preživjeti zimu, pa čak i voljeti ovo nije baš zabavno doba u godini.
Priručnik s uputama
1
Pripremite se za zimu unaprijed. Ljeto i ljetna iskustva možete doslovno sačuvati. Napravite sebi zalihu vitamina iz bobica promućenih šećerom i ohladite ih. Naravno, sada se sve može kupiti u trgovini, ali okus onih koje sami napravite bit će potpuno drugačiji. Za to odaberite bobice ili plodove veselih, svijetlih boja koji dozrijevaju u različito vrijeme - jagode, maline, borovnice, feijoa. Oni će se savršeno čuvati u hladnjaku cijele zime, a tijekom bolova čeznu za ljetom, uvijek ih se može otvoriti i jesti s užitkom uz čaj.
2
Vikendima nemojte sjediti kod kuće. Uz najmanju priliku, izađite na selo, izvan grada - prema svjetlu, čiji nedostatak objašnjava depresiju. Započnite bavljenje zimskim sportovima - skijaško trčanje i spust, snowboard. Ovi će se sportovi brzo pomiriti sa zimom, a vi ćete se početi radovati otvaranju skijaške sezone svake godine.
3
Nakon zimskih šetnji i izleta, uredite se za večernje čitanje ili gledanje filmova, umotajući se u ugodnu deku sa šalicom mirisnog čaja. Osjećaji posebne topline i ugodnosti koji se pojavljuju samo zimi, uljepšat će i vaše večeri, pogotovo ako vani puše snijeg ili padne snijeg. Odvojite vrijeme za užitke kojih ćete se lišiti u ljetnoj vrućini - odlazak u saunu s prijateljima, opuštanje u večernjim kupkama s aromatičnim solima.
4
Pokušajte diverzificirati svoju prehranu i često uključite svježe povrće u svoj jelovnik. Sada sezona povrća u trgovinama traje gotovo cijele godine. Naravno, zima, plasteničko povrće nije tako ukusno kao ljeti, ali je dobro kao ukras stola. Čak i jednostavno nasjeckani i položeni na tanjur sa zelenilom, paprike, rajčice, nekoliko krastavaca mogu vas razveseliti i podsjetiti na ljeto.
Srodni članak
Kako preživjeti zimu bez depresije