Onaj tko je uvijek dobro raspoložen, stvari idu aktivnije, dani su ispunjeni vedrim dojmovima, a nevolje su mnogo lakše. Vrijednost pozitivnog stava očita je svima, ali kako ga naučiti podržati?
Priručnik s uputama
1
Prvo što bi se trebali sjetiti je da su sve zamućenosti i tamne pruge privremene, a osmišljene su tako da revidirate neke točke u životu. Stoga bi vam aktivan pozitivan stav i odsutnost dramatizacije trebali biti pomoćnici u rješavanju bilo kakvih životnih problema.
2
Sami stvarate dobro raspoloženje, a trebali biste početi ujutro. Ustanite rano, napravite niz fizičkih vježbi. Tuširajte se osnažujući i pojedite zdravi hranjivi doručak. Omiljena glazba, pripremljeni poslovi od večeri također će pridonijeti velikom raspoloženju tijekom dana.
3
Ono što nas okružuje je odraz onoga što se događa unutar nas. Stoga pokušajte održavati čistoću i red kod kuće, na radnoj površini, u kuhinji. Ne vrijedi fanatično brisati svaku mrlju, ali prašnjava stopala predmeta, čija svrha sami ne znate, vjerojatno neće dodati vašem raspoloženju i lakoći.
4
Isto vrijedi i za vaš izgled. Pazite na svoju odjeću i brinite se o svom tijelu. Ne biste trebali započeti sebe čak ni za razdoblje bolesti, jer to ne samo da ne pridonosi brzom oporavku, već vas dovodi i u stanje apatije. Ne želite ići do ogledala? Hitno se pobrinite za sebe i već skinite ovaj stari ogrtač!
5
Sport poboljšava kvalitetu života za nekoliko bodova odjednom. Vrlo je rijetko vidjeti sportaše koji pate od depresije ili se objesiti na jedan problem i utopiti se u njemu. Svaka tjelesna aktivnost pridonosi proizvodnji serotonina - hormona radosti. Stoga, ako se niste spremni baviti nekim određenim sportom, jutarnje trčanje, teretana, ples, skijanje izvan grada ili samo nekoliko vježbi za novinare - sve će to osigurati vašu stabilnost dobrog raspoloženja.
6
Redovan seks nesumnjivo je bitan dio života odraslih. Važno je da seksualni odnosi budu radost obojici, donose i duhovno i fizičko zadovoljstvo osobi.
7
Kreativnost je nešto što vam može pomoći da mentalno stanje bude u ravnoteži. To se događa ne samo zbog činjenice da možete raditi crtanje, svirati glazbu ili pisati priče, već i činjenice da se sve kataklizme koje nastaju na životnom putu koje ne znate riješiti mogu odbaciti u vašem radu. S jedne strane, ovo će vam pomoći da, primjerice, na papir stavite negativnu energiju, a s druge strane, napunit ćete se novom pozitivnom aktivnom energijom koja će vam dati snage za rješavanje problema.
8
Slobodno se mazite i dajte sebi darove. Ako ste išli prema cilju i naporno radili, zašto se ne zahvalite na tome? To može biti ukusna večera u skupocjenom restoranu ili novi namještaj - važno je da doživite radost i zadovoljstvo.
9
Odmarajte se kad je potrebno. Ponekad morate otići iz grada na ribolov ili provesti nekoliko dana u samoći sa svojim mislima. Vi ste živa osoba, i zato, da ne dođe do kvarova i da vam raspoloženje ne padne, već je uvijek sunčano i aktivno, trebate sebi dati vremena za ponovno punjenje.
- uvijek u dobrom raspoloženju
- 23 načina da se razveselite