Agresija se nikada ne očituje bez razloga, čak i ako se radi o ponašanju neuravnotežene osobe. Unatoč tome, nije rijetkost da ljudi suze zlo nevinim voljenima ili strancima koji se jednostavno nađu na krivom mjestu i u krivo vrijeme.
Borba protiv neopravdane agresije: ključne akcije
Agresija se može preusmjeriti: govorimo o situacijama kada je osoba bijesna, a on se, nesposoban sve izraziti počinitelju, raspada na nekoga drugog. Ako i sami postanete agresor, pri prvim izljevima iritacije podsjetite se da je nemoguće oduzeti zlo od drugih, jer će to negativno utjecati na odnose s njima. Ako je ljutnja usmjerena na vas, ni u kojem slučaju nemojte upotrijebiti odmazdu. Mirno, bez prigovora u glasu, recite: "Jako mi je žao što vas je netko toliko naljutio, a sad ste ljuti na sve. Što se dogodilo?"
Naročito se takav obrazac ponašanja očituje kod ljudi koji ne bacaju negativ, ali koji su navikli da ga dugo čuvaju u sebi. Vruće temperirane naravi jednostavno nešto slome ili razbiju i brže se smire.
Pokušajte shvatiti što vas točno nervira, pogotovo ako se iritacija nakuplja iz dana u dan. Nerazumna agresija može se manifestirati iznova i iznova, pa je njezino sljedeće pojavljivanje bolje spriječiti, a ne ispraviti posljedice. Riješite se neugodnih čimbenika kad god je to moguće. Razgovarajte s voljenim osobama o tome što vas gnjavi. Naučite se lakše odnositi prema problemima. Ako ljutnja postane nekontrolirana, posjetite stručnjaka i poduzmite tečaj korekcije ponašanja.
Ako se često morate suočiti sa stresom, ali još niste naučili kako se nositi s agresijom, odaberite poseban znak koji će vašim kolegama, prijateljima, članovima obitelji dati do znanja da je bolje da vam se ne približe u skoroj budućnosti. Razgovarajte s drugima i objasnite situaciju. Budući da se ljudi na ovaj ili onaj način svakodnevno susreću s negativnim emocijama, vjerojatno ćete ih točno shvatiti. Zahvaljujući tome, neopravdana agresija jednostavno neće biti izazvana.