Mnogima nedostaje samopouzdanje, u svoje sposobnosti. Stidljivost, strah od približavanja osobi koja vam se sviđa, strah od nečega nešto pitati - nesigurnost se očituje u različitim oblicima. Ali to se može prevladati izvođenjem posebnih vježbi.
Priručnik s uputama
1
Ako vas neka radnja čini stidljivom i nesigurnom, pokušajte sa sljedećom vježbom. Zamislite ono najgore što se može dogoditi ako se odlučite na to. Na primjer, želite se približiti osobi koja vam se sviđa, ali bojte se. Koja bi bila najgora opcija? Odbijat će vam reciprocitet ili čak vam se smijati. Hoćete li to preživjeti? Dakako. Ali dobijate sjajnu šansu za izlaske, što neće biti ako ste ukalupljeni. Zamislite da ste već izgubili - više nemate nade, nemate što izgubiti. Znajući to, samo dođite i upoznajte se.
2
Jedan od najčešćih razloga za sumnju u sebe je nezadovoljstvo nečijim izgledom. Istodobno, strahovi su obično jako pretjerani, a stvarno nema razloga za brigu. Taj se strah može liječiti na dva izravno suprotna načina. Prvi se poklapa s gornjim scenarijem - složite se da ste strašno ružni i da se to ne može promijeniti. Dakle, neka vas prihvate takvog kakav jeste. Na kraju, glavna stvar u osobi nije izgled, već duša. Ne pokušavajte ništa sakriti, naprotiv, komunicirajte s visoko podignutom glavom - neka svi vide vašu ružnoću. Oni koji vas ne razumiju, odvratit će se od vas - ali vam ih ne trebaju. Ostat će vam samo oni koji su vam duhom bliski.
3
Druga je mogućnost da se odbijete smatrati ružnom osobom, bez obzira na to što oni kažu. Lijepa si, stilski, atraktivna.
Ako netko to ne razumije, to su njegovi problemi. Nemojte sebe uvjeravati da ste lijepi - samo to znate, osjetite sa svakom stanicom tijela. Čitava tajna je da ćete, osjećajući se kao lijepa osoba, zaista postati ljepša.
4
Jednako važan uzrok samopouzdanja je banalni nedostatak energije. Snažna osoba u pravilu je puna energije, ona doslovno zrači iz njega. Snaga osobe može se odrediti njegovim pogledom - slabiji će prvi skrenuti pogled. Snagu možete izgraditi uz pomoć energetskih vježbi (o njima možete čitati na Internetu), te uz pomoć psihološkog treninga.
5
Vrlo dobar način za jačanje je identifikacija sebe sa "totem" životinjom. Odaberite jaku životinju koja vam je privlačna - tigra, medvjeda, vuka
Zatim, šetajući gradom, pokušajte se identificirati s njim. Osjetite njegovu snagu, smiren, neiskren, pun vedrine. Ne oponašajte grabežljivca izvana, sve bi se trebalo dogoditi samo u vašem umu. Izvana morate ostati najobičnija osoba. Ali ako redovito vježbate ovu tehniku, nakon nekog vremena primijetit ćete promjene koje vam se događaju. Stvarno ćete postati jači, snaga će se početi širiti prema van, očitujući se u vašim pokretima, pogledima, glasu. Istovremeno, mnogo toga što vas se plaši činilo bi vam se samo smiješno.
6
Dobra vježba je živjeti prije spavanja, već ležati u krevetu, teške situacije za vas. Pokušajte ih osjetiti što je moguće oštrije, pomičite ih iznova i iznova u glavi, oslobađajući se negativnih emocija, njegujući osjećaj snage i samopouzdanja. Mnogi sportaši koriste ovu metodu, uvježbavajući mentalno složene elemente izvođenja. Kao rezultat toga, njihova se učinkovitost značajno poboljšava.
7
Nikada i nikad ne idite tom prilikom. Zapamtite da se u ovom svijetu sve temelji na centrima moći: slabiji se okreću oko jačih. Naučite se reći ne ako ne želite ispuniti nečiji zahtjev. Kao rezultat toga, postat ćete primjetno jači. Ako to ne kažete u pravom trenutku, to je znak slabosti. Ne tražite idole, nemojte slijepo slijediti vlasti. Imajte svoje mišljenje o svemu, a ljudi će početi posezati za vama. Tako bi i trebalo biti - vi postajete centar moći, a ljudi se počinju vrtjeti oko vas
,