I brzoumni šef i neprofesionalni frizer mogu pokvariti raspoloženje. Ali najvjerojatnije će se morati ispraviti sami, jer u protivnom možete pasti za svoje najmilije. Kako mogu brzo popraviti loše raspoloženje?
Priručnik s uputama
1
Napravite sebi masažu stopala. Protrljajte prste, masirajte između njih. Da bi postupak bio ugodniji, ponesite svoju omiljenu kremu. Aktivne točke smještene na nogama prevest će pozitivne signale u mozak, a vi ćete se smiriti.
2
Koristite aromaterapijski antidepresiv - mentu. Jedite slatkiše od bibera ili pijte čaj s ovom biljkom. Miris metvice pozitivno djeluje na dio mozga koji je odgovoran za emocije. Nakon takve "aromaterapije" osjetit ćete se svježom i punom energije.
3
Slušajte svoju omiljenu glazbu. Dobre melodije mogu vam pomoći da se riješite lošeg raspoloženja. Međutim, treba biti oprezan, jer teška ili previše tužna glazba može još više pokvariti raspoloženje.
4
Odvlačite se nečim lijepim. Uzmite hobi, prošetajte, idite u kafić ili film. Postupno će mi neugodne misli nestati iz glave i moje će se raspoloženje dizati.
5
Prepustite se. Pojedi nešto ukusno: nekoliko kriški čokolade, banane, jagode. Ovi proizvodi mogu povećati razinu serotonina - "hormona radosti". A pod njegovim utjecajem osjećat ćete se opuštenije i ugodnije.
6
Divite se prelijepom krajoliku. Ako imate omiljeno mjesto u parku ili u blizini grada, kratki posjet tamo će biti dovoljan da podignete pokvareno raspoloženje. Kontemplacija prirode normalizira krvni tlak, snižava adrenalin u krvi i smiruje živce.
7
Nabavite sebi nešto lijepo. Naravno, šoping terapija je prilično skupa metoda uklanjanja lošeg raspoloženja, ali je i najučinkovitija. Ne biste ga trebali koristiti stalno, ali u teškim slučajevima kupovina neće naštetiti.
8
Nacrtajte svoju nevolju i iscrpite svu neprijatnost na crtežu. Zgnječite i razmrvite. Ispustivši pare, možete sagledati situaciju s druge strane.