Svaki dan morate komunicirati s puno ljudi, a takva komunikacija nije uvijek ugodna. Vaš sugovornik ili njegove riječi mogu vas iznervirati. Ako ste ljuta osoba, tada bilo koji, na prvi pogled beznačajan razlog može izazvati nalet bijesa zbog čega ćete se i sami kasnije sramiti. Postoji nekoliko načina da se riješite temperamenta.
Priručnik s uputama
1
Napadi bijesa svojstveni brzopoteznim ljudima praktički su nekontrolirani. U tim se trenu pristojni čovjek počne ponašati poput lošeg uzgajane životinje, vrišti, maše rukama, lice postaje crveno. Pitajte svog stvarno bliskog prijatelja, koji je nekoliko puta bio svjedokom vašeg sličnog ponašanja, da snimi ovaj prizor na vašem mobilnom telefonu. Bilo bi lijepo imati video kameru, ali, mislimo, možda diktafon može biti dovoljan. Slušajte kasnije i gledajte snimke. Ono što vidite sigurno će vas sljedeći put natjerati da pokažete suzdržanost. Samo se snimanje treba odvijati neprimijećeno, ili čak i njegov prijatelj i telefon mogu jako patiti.
2
Naučite kontrolirati svoje postupke. Daleko ste od djeteta kojemu bi se to moglo oprostiti. Analizirajte situacije koje su prouzrokovale vašu nekontroliranu agresiju. Ako se toga ne možete sjetiti, pitajte kolege ili prijatelje koji su ga gledali više od jednom. Razmislite zašto imate ovakvu reakciju. Napišite na papir mogućnosti pomoću kojih biste mogli dostojanstveno izaći iz takvih situacija. Igrajte ih i naučite napamet svoju „ulogu“, da biste sljedeći put jednostavno automatski odgovorili na skriptu.
3
Sjajan savjet koji se tradicionalno daje hotimičnim ljudima treba brojati do deset. Čudno je da je prilično učinkovit. Istina, sa strane je prilično zanimljivo promatrati kako osoba, bljesne i ispucala očima, utihne 10 sekundi usred spora. U svakom slučaju, ovo je ugodniji prizor od vrištanja i bijesa koji prate vaš temperament.
4
Još jedan motiv suzdržavanja može biti stvarna prijetnja vašem životu. Liječnici su ustanovili da takvo ponašanje predstavlja veliko opterećenje za srce, pa je kod ljudi s vrućim temperaturama vjerojatnije da će se dogoditi patološko proširenje atrijskih šupljina za 10%, a poremećaji srčanog ritma u njima opažaju se 30% češće. Pored toga, veća je vjerojatnost da će doživjeti iznenadnu smrt 10%. Čini nam se da su to prilično uvjerljivi argumenti koji će vam omogućiti da kontrolirate sebe.
Srodni članak
Vruća temperament kao rezultat velikog strpljenja