Postoje četiri vrste temperamenta: kolerični, sangvinski, melankolični i flegmatični. Svaki od njih ima svoja svojstva i značajke. Na primjer, flegmatični ljudi su mirni, uravnoteženi, ali prilično je teško konvergirati se s drugim ljudima. Vjeruje se da osoba od rođenja dobiva određeni temperament, pa ga je zato nemoguće promijeniti. Ali možete promijeniti neke značajke koje karakteriziraju ovu ili onu vrstu.
Priručnik s uputama
1
Prije nego što se počnete mijenjati, odredite svoj tip temperamenta, proučite njegova karakteristična svojstva. Pogledajte što biste željeli promijeniti i što vam savršeno odgovara. Dakle, sanguine su aktivni, druželjubivi ljudi, prilično dobro kontroliraju svoje emocije, ali se istovremeno lako odvratiti od posla ako su monotoni i dosadni. Ljudi s kolericom također su vrlo pokretni, rado se upuštaju u novi posao i predaju mu se sa svom strašću. Nedostaci ove vrste temperamenta su neravnoteža, blaga uzbudljivost, razdražljivost. Ljudi melankolije prilično su pasivni, ranjivi, radije su u okruženju u kojem su upoznati sa svime. Ali ova vrsta ima svoje pluseve. Melankolike su sposobne iskusiti duboke i stalne osjećaje. Flegmatičnim ljudima vrlo je teško izgubiti raspoloženje, imaju ogromnu rezervu smirenosti i strpljenja i tvrdoglavo se kreću prema svojim ciljevima. Ali istodobno, takvi ljudi nisu baš druželjubivi, škrti prema emocijama i neostvarivi.
2
Razmislite trebaju li vam ove promjene. Vjerojatno volite društvenije aktivne ljude, ali hoćete li se osjećati ugodno u istoj ulozi? Ili, obrnuto, previše ste emotivni i zavidite suzdržanijim ljudima. Ali ako naučite kontrolirati svoje osjećaje, kako će to utjecati na vaš život? Hoće li postati manje zanimljivo za vas? Možda ne morate raditi ništa s temperamentom, ali trebate odabrati odgovarajuće interese, hobije, posao, pronaći svoj društveni krug. Ili razvijte one pozitivne osobine koje su karakteristične za vaš tip temperamenta.
3
Ako se ipak odlučite na promjenu i odlučite koje kvalitete želite promijeniti, počnite raditi na sebi. Razvijte program koji će donijeti vaše promjene. Pridržavajte se savjeta psihologa, različitih psiholoških vježbi koje će vam pomoći da postignete svoj cilj. Na primjer, vi ste koleričan po svom tipu temperamenta. I željeli biste postati uravnoteženiji, naučite kontrolirati emocije. Jedan od popularnih savjeta u ovom slučaju: u trenutku kada osjetite da počinjete ključati, računajte na sebe 5 ili 10. To će spriječiti da emocije pobjegnu. Ili napustite sobu kako ne biste vidjeli objekt vaše iritacije, negativni osjećaji će nestati sami od sebe. Naravno, daleko od trenutka primijetit ćete da ste postali mirniji, ali ako stalno slijedite ove savjete, prije ili kasnije primijetit ćete promjene u svom temperamentu.
4
Možete se prijaviti za treninge usmjerene na razvoj određenih kvaliteta. Na primjer, teško je komunicirati s drugima, neaktivni ste, niste sigurni u sebe. Idite na tečajeve koji će vam pomoći da steknete samopouzdanje, naučite kako upoznati i komunicirati s drugim ljudima itd.