Sposobnost odbacivanja svojih emocija omogućava produktivnije rješavanje problema, a ne fokusiranje na iskustva i strahove. Nakon što se riješio panike, pretjerane emocionalnosti i naučio kako pravilno reagirati na događaje, osoba će moći samouvjerenije hodati kroz život.
Mogućnost kontrole svojih emocija čini osobu uspješnijom i sretnijom. Takvi se ljudi odnose prema svemu što se događa mirnije, koncentrirajući se ne na negativne emocije, već na rješavanje nastalih problema.
Obraćajući pažnju na svoje ponašanje u raznim situacijama, možete razviti potrebne vještine za održavanje unutarnje smirenosti.
Pogreška emocionalne osobe su ishitreni zaključci. Treba se usredotočiti na izbjegavanje preuranjenih odluka, jer one su, najčešće, pogrešne. Prije nego što se odlučite, dajte si vremena za razmišljanje. Duboko udahnite i mentalno računajte od deset do nule. To će vam pomoći odbaciti sve nepotrebno i donijeti odluku, izbjegavajući utjecaj emocija.
Ako životna situacija izazove snažno uzbuđenje i prva vježba ne dopušta vam da se u potpunosti riješite negativnih misli, samo morate pokušati izbaciti sve negativne emocije prije donošenja odluka. Ne zadržavajte u sebi negativnu energiju, ljutnju, bijes, ljutnju. Ti su osjećaji vrlo destruktivni. Prepoznajte emociju, živite je ako trebate vikati, trgati papir, žigosati noge. Vidite, uskoro će negativni nestati.
Još jedan čest problem u donošenju ispravnih odluka je panika. Napad panike može nadvladati osobu u raznim situacijama, od kojih većina ne predstavlja razlog za zabrinutost. Panika samo zamagljuje um i ne dopušta da se nosi s problemima. Ako vam posao stvara osjećaj panike, tada će vam se usredotočiti na stvari povezane s vašim poslovanjem. Na primjer, trebali biste obratiti pozornost na stvari koje biste trebali ponijeti sa sobom, što odjenuti, u koje vrijeme treba izaći. To će odvratiti od opće panike.
Stalno pratite svoje reakcije na sve što se događa. Ne možete odlučivati o emocijama. Prvo se smirite, a zatim počnite razmišljati o situaciji. Tako ćete postići bolje rezultate.