Ponekad ljudi toliko naporno rade na istoj stvari da nakon nekog vremena postaje teže razmišljati o nečem drugom. Priprema za ispite, rad na ozbiljnom projektu za tvrtku i druga pitanja mogu vam ispuniti čitav um. Suočiti se s teretom i, što je najvažnije, osvježiti glavu u takvim situacijama najvažniji je zadatak.
Priručnik s uputama
1
Prebacite pozornost. Dug i naporan rad na jednoj stvari neminovno dovodi do stagnacije u drugim područjima. Osoba je toliko fizički i mentalno umorna da mu postaje preteško usredotočiti se na istu stvar sat vremena. U takvim se slučajevima morate odvratiti i usmjeriti pozornost na druge predmete i projekte. Tako osvježite glavu za nastavak rada, a tijekom pauze imat ćete vremena zakrpiti rupe u napuštenim poslovima.
2
Prošetajte. Čitav dan u zatvorenom prostoru, čak i uz povećanu koncentraciju pozornosti, treba svu snagu i energiju. Da biste vratili normalan tempo rada, odložite sve stvari i prošećite ulicom. Preporučljivo je prošetati parkovima ili uz obalu rijeke. Priroda će donijeti mir, pročistiti misli, a svježi će zrak osnažiti i dati novu snagu.
3
Za užinu. Ponekad tijelo nema dovoljno energije za normalan život. Pogrešno ste pomislili da vam sjedenje na stolici neće trebati puno napora. Mentalna aktivnost zahtijeva energiju usporedivu s treningom trkača. Najbolja opcija je cjelovit obrok daleko od radnog mjesta. Kafić, restoran, kao i vaša vlastita kuća s uobičajenim posluživanjem i nesmetanim konzumiranjem hrane, pomoći će tijelu da se oporavi da nastavi raditi s novim snagama. Ako ne možete izaći, uvijek držite pri ruci vodu (po mogućnosti s limunom), bilo koje voće i čokoladu.
Obratite pažnju
Prozračite sobu nekoliko sati zaredom. To posebno vrijedi zimi. Grijanje čini zrak previše suhim, u takvim uvjetima postaje mnogo teže.
Korisni savjeti
Napravite pauze za rad svakih pola sata, pet do sedam minuta. Izađite iz stolice, prošetajte po sobi. Ali ne treba vas ometati razgovori telefonom i bezobzirnim pretraživanjem interneta, jer ćete se izgubiti i daljnji posao neće uspjeti.