Izgubiti voljenu osobu velika je tuga i težak test. Nada da je smrt zbog drugih iluzorna. Strašno se dogodilo - brat je umro. I stalno se pitaš kako živjeti dalje.
Emocije i osjećaji
Smrt voljene osobe jedna je od najvećih psiholoških povreda. Kad brat umre, sve misli, emocije odnose se samo na njega. U mojoj se glavi gomila pitanja: zašto baš? Za što? Je li ga bilo moguće spasiti? Tko je kriv? Kako živjeti dalje? Bol gubitka osjećate gotovo fizički. Možda čak mislite da je vaš brat negdje ovdje, sada će se pojaviti, zagrliti i sve će ispasti samo užasan san. Kako preživjeti ovo teško vrijeme?
Faze doživljavanja tuge ili što vam se događa?
Prva faza započinje kada saznate o bratovoj smrti. Ovo je šok. Osjećaj nestvarnosti onoga što se događa. Ne vjerujete da se to dogodilo. Svi osjećaji, emocije se smrzavaju, pojavljuje se stanje ukočenosti. Početni stadij tuge može trajati do tjedan dana, a osoba često ni ne može plakati - unutra je šok i praznina. Drugi mogu ovo stanje uzeti sebičnošću i bezizražajnošću, ali u stvari, što duže traje stanje ukočenosti, veća je tuga.
Druga faza je ljutnja i ogorčenost. Tijekom ove faze postavlja se mnoštvo pitanja na temu tko je kriv i je li bilo moguće nešto učiniti. Osoba već može plakati - i tugovati ne samo za pokojnim bratom. Preminula voljena osoba govori nam da i mi možemo umrijeti.
Treća faza je faza krivnje. Opsesivne misli koje mi se vrte u glavi, "Što ako
"Čovjek je opsjednut opsesivnim mislima da nije učinio nešto, ništa nije rekao, nije mu se svidjelo. Možda čak i krivnja preživjelog. Slika pokojnog brata je idealizirana, čini se gotovo svetom.
Stadij akutne tuge. Ovo je vrhunac boli. To razdoblje može trajati i do dva do tri mjeseca. To se odražava i fizički: gubitak apetita, umor, stezanje u grudima, kvržica u grlu, poremećaj spavanja. U ovom trenutku osoba se odvaja od pokojnog rođaka.
Stupanj usvajanja. Bez obzira koliko boli bila jaka, prije ili kasnije ona nestaje i tada započinje faza prihvaćanja smrti. To razdoblje obično traje do godinu dana, a onda život polako uzima svoj danak.