Nije tajna da je čovjekovo stanje blagostanja, njegovo zadovoljstvo životom određeno koliko je skladan njegov život u svim njegovim pojavnim oblicima. Ali to su samo opće fraze. Ali kako stvarno procijeniti kvalitetu vašeg života na svim područjima i poduzeti prve korake kako biste je poboljšali. Za to postoji jednostavna tehnika.
Trebat će vam
- - shema "kolu života"
- - olovka ili olovka
Priručnik s uputama
1
Ispišite na pisaču ili crtajte crtež rukom. Zove se "Kotač života" i odražava sve glavne aspekte ljudskog života.
2
Procijenite stanje svakog od uputa na skali od 10 bodova. Pokušajte to učiniti iskreno i bez oklijevanja duže vrijeme.
3
Točke spojite jednom linijom. Imaš kotač svog života. Procijenite koliko je glatka glatka, razmislite je li moguće voziti takav volan?
4
Ona područja vašeg života koja ste ocijenili kao najmanje uspješna bit će „sjeckanje“ na „kolu“. Da bi vaš život bio "glatkiji", te "mrvice" morate uskladiti.
5
Za svaku „mrvicu“ definirajte nekoliko zadataka (3-4), čije će rješenje poboljšati stanje u ovoj sferi vašeg života. Započnite s najlakšim onima koje možete učiniti gotovo odmah, već danas ili u narednim danima.
6
Napišite do koje će razine rješenje ovih problema donijeti sferu života s kojom namjeravate raditi. Na primjer, procijenili ste zdravstveno stanje u razredu C i postavili zadatak „Slijedite principe pravilne prehrane. Pješačite najmanje 5 km dnevno.“ Nakon toga, stanje u sektoru zdravstva trebalo bi se približiti vašoj ocjeni od 5 bodova.
7
Nacrtajte drugu, revidiranu verziju svog „kolu života“, ono što će postati kad završe planirani zadaci.
8
Uklonite list s novom opcijom i vratite se na njega nakon par mjeseci. Ocijenite rezultat!