Tužno stanje može pratiti osobu iz više razloga. Može biti uzrokovan određenim radnjama ili obrnuto - neaktivnošću. Rezultat toga je zbrka, loši akademski rezultati ili čak zdravstveni problemi.
Novo zanimanje
Ako se želite maknuti od čežnje, pokušajte gledati svijet očima djeteta. Djeca uvijek vide mnogo zanimljivosti oko sebe, neprestano uče nešto novo. Bezbrižni su i odnose se na sve razigrano. S godinama sve što se događa oko postaje uobičajeno, čežnja prodire u život sve više i više. Pokušajte ne stajati mirno, pokušajte pronaći novo zanimanje za sebe. Ako ste umorni od svojih poslova i smatrate ih nezanimljivim, neizbježno će vam postati dosadno i tužno. Započnite, na primjer, crtati ili baviti se nekim sportom, bavite se onim što bi vas moglo zanimati. To će automatski popraviti vašu situaciju.
Izbjegavajte dosadne situacije
Obratite pažnju na to da li vam je dosadno kad prisustvujete određenim događajima ili vam je dosadno komunicirati s nekim ljudima. Ako to promatrate, pokušajte nešto napraviti na sebi. Na primjer, ako ste na odmoru, pjevajte ili svirajte gitaru, ako možete, započnite zanimljiv razgovor za sebe itd. Ako smatrate da ne možete utjecati na situaciju, pokušajte ne ići na takve događaje. Uljudno odbijte ako ste pozvani, dosjetite se nekog razloga. Vaše odbijanje može izgledati čudno, ali na taj način možete izbjeći neugodne osjećaje.
Prestani se odvlačiti
Razmišljanje o apstraktnim temama često je uzrok čežnje. Na primjer, ako sjedite na poslu, razmišljate o kućanskim poslovima, problemima u odnosima s ljudima itd. može vam uzrokovati umor i čežnju, počet ćete gubiti interes za posao koji trenutno obavljate. Pokušajte organizirati lekciju tako da vas ništa ne ometa, koncentrirajte se na ono što radite.
Maknite se od rutine i monotonije
Svakodnevni život uključuje susretanje istih ljudi, razgovora na iste teme, na primjer, vezanih uz posao, obavljanja istih radnji. Sve se to na kraju pretvara u rutinu, monotono ponašanje vodi u čežnju. Pokušajte češće mijenjati svoj dnevni raspored. Na primjer, promijenite redoslijed stvari koje je potrebno obaviti tijekom dana, radite na drugi način, češće stječu nova poznanstva, po mogućnosti s onima koji mogu u vaš život unijeti nešto novo.