Svi čine pogreške. Koliko ima dnevno? Jedan? Dva? Šest? Sve ovisi o osobi. Korisna lekcija se može naučiti iz svake pogreške, za to je dovoljno pogledati sebe sa strane, analizirati svoje ponašanje. Sredstva na putu prema introspekciji bit će osobni dnevnik, videozapisi i razgovori sa sobom.
Trebat će vam
dnevnik, stare videozapise
Priručnik s uputama
1
Da biste naučili vidjeti sebe izvana, najprije napravite jednostavan korak - vodite dnevnik. Prekrasna, koju je lijepo držati u rukama. Da, da, točno! Ovo nije opterećujuće, ali nevjerojatno korisno. U dnevnik redovito zapišite svoje osjećaje i dojmove dana. Čitajući stare zapise, malo kasnije ćete moći napraviti mala otkrića, pronaći prednosti i nedostatke, dobre i loše osobine, procijeniti svoje postupke u određenoj situaciji. Čini se da vam dnevnik omogućuje da napravite korak unatrag, pogledate svoj život i postupke sa strane, i usput, često se još jednom uvjerite da bilo kakvi problemi teže završiti.
2
S vremena na vrijeme psiholozi savjetuju korištenje trostupanjskog sustava analize. Na primjer, večeras sjedite na stolici, pokušajte detaljno zapamtiti svoj dan. Kako je počelo? Koga ste danas vidjeli? Kako je završilo? Drugi korak je rad. A što je s situacijom u uredu (u školi, tvornici itd.)? Je li ovdje sve u redu? Ako ne, zašto? Treći korak je život općenito. Sada pokušajte to analizirati, a zatim usporedite sva tri koraka. Možda je vrijeme da nešto promijenimo?
3
Pregledajte stare slike i videozapise u kojima ste snimljeni. Posebno se preporučuje video analiza. Omogućuje vam otkrivanje onih značajki u ponašanju koje ne bi naštetilo da ih ispravite ili se potpuno riješite. U početku se nakon gledanja videa mogu pojaviti snažne emocije. Vaša je zadaća pokušati prijeći od njih na konstruktivne akcije za poboljšanje vašeg karaktera i vašeg dragocjenog života. Općenito, najbolje je vidjeti sebe sa strane kritike, glavno je da se to ne pretvori u stalnu samodisciplinu.