Samo-dvojba često sprečava ljude da postignu ono što žele, shvate sebe i nose se s poteškoćama. Stoga je tako važno steći povjerenje u svoje sposobnosti i sposobnosti.
Priručnik s uputama
1
Utvrdite razlog zašto vam treba samopouzdanje. Analizirajte što se u vašem životu može promijeniti kada vam se samopouzdanje poveća. Ti razlozi mogu biti veliki poticaji za promjenu vašeg karaktera.
2
Poboljšajte se u onim pitanjima u koja sudjelujete: počevši od kućanskih poslova i završavajući s problemima na poslu. Osjećat ćete se sigurnije u barem određene predmete koje ste temeljito proučili.
3
Pazite na svoj izgled. Ne biste trebali misliti da ne izgledate dovoljno dobro, jer takve sumnje utječu na vaše opće samopoštovanje. Odredite šta vam se ne sviđa u sebi. Na primjer, ako vam nije ugodna odjeća, pregledajte svoju garderobu. Ako niste zadovoljni svojom fizičkom spremnošću, bavite se fitnessom. Međutim, ne stanite na svojim manama, svi imaju mane.
4
Promijenite svoje ponašanje. Naučite prvo da ostanete sigurni u vanjski izgled i uskoro ćete osjetiti kako se formira vaše unutarnje samopouzdanje. Pazi na svoje držanje, hod. Pokreti bi trebali biti otvoreni, relevantni za temu razgovora. Govorite kompetentno, bez ikakvog žurbe, tijekom razgovora, pogledajte sugovornika.
5
Pronađite uzor za vas - osobu iz svoje okoline koja prema vašem mišljenju ima dovoljno samopouzdanja. Pogledajte ga bliže. Možda možete usvojiti nešto za sebe.
6
Poduzmite akciju. Budite aktivni u ispunjavanju svojih želja. Naučite pravilno procijeniti situaciju, svoje stvarne mogućnosti i vjerojatne rizike. Ako je rezultat negativan, pokušajte otkriti što je uzrokovalo neuspjeh.
7
Budite pažljivi prema drugima. Pokušajte podržati svoje prijatelje kad se nađu u teškoj situaciji. Ohrabrujući ih, povećavate samopoštovanje. Nemojte biti previše kritični prema sebi ili drugim ljudima.
- Kako razviti samopouzdanje
- kako biti siguran