Za one od nas koji su prirodno larve, ustajanje rano ujutro nije velika stvar. Sovama je to mnogo teže ako to obično legnu samo nekoliko sati prije vremena nadolazećeg izvanrednog buđenja. Ako je razlog tome ozbiljan - hitan izlet ili potreba susreta gostiju, tada je potrebno pripremiti tijelo i pronaći snage za neobično rani uspon.
Priručnik s uputama
1
Pokušajte rano ići u krevet. Da biste zaspali u neobično rano vrijeme, prošetajte prije spavanja i okupajte se opuštajući. Možda dan ranije ima smisla ustati i rano, tako da do kraja dana već želite spavati.
2
Postavite budilicu na vrijeme lekcije izvan kreveta kako se ne bi podlegli iskušenju i ne uključili gumb odgode. Na njegove prve trudove, silom volje, prisilite se da ustanete i ustanete kako biste isključili alarm. I odmah napravite krevet.
3
Odmah otiđite u kadu, tuširajte se i operite zube. Na podsvjesnoj razini vaše će tijelo shvatiti da ste se konačno probudili i spremni za početak novog dana. Voljno će se moliti da se pomiri s tom činjenicom.
4
Ne gubite vrijeme - ne surfajte Internetom, čak i samo da saznate najnovije vijesti - iz vlastitog iskustva znate da će proći barem pola sata, a niste se rano ustali zbog toga. Idite i sami napravite doručak, jer domaći radnici koji tako rano nisu navikli na vaše aktivnosti još uvijek spavaju. To će vam također pomoći da se spakirate i prilagodite poslu.
5
Pa, priuštite si šalicu prave svježe kuhane kave, koja će vas razveseliti i natjerati da se potpuno probudite, napuniti vas energijom i dobrim raspoloženjem. A kako se ovdje ne može radovati - izveli ste podvig i pobijedili sebe, a pred vama je dug dan prepun zanimljivih događaja.