Ako ste prekinuli vezu sa voljenom osobom, onda vam život vjerojatno neće izgledati kao bajka u narednih nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci. Ali to ne znači da trebate ići s tokom i prolijevati suze godinama po neuspjelom romanu. Pomozite si ublažiti simptome i prevladati tugu.
Priručnik s uputama
1
Začudo, pokušajte vratiti voljenu osobu. Možda ste se upravo posvađali, a očaj vas je već progutao. Ne žurite! Odvojite vrijeme da svoje stvari bacite s balkona i napišete bijesne statuse na društvenim mrežama! Pustite da se emocije smire, smirite, odmerite prednosti i nedostatke. Ako ste krivi - nazovite nakon nekog vremena i izvinite se, a ako je kriv - također nazovite i ponudite razgovor.
2
Ako se donesu odluke, sve neizgovoreno je već dokazano, a vi razumijete da ti odnosi više nemaju šanse, ali svejedno stvarno boli, prepustite se da se razbolite. Možete suzbiti emocije, ali zašto? S vremena na vrijeme, ovaj ne izvađeni fragment u škrinji dobro će se osjetiti. Uzmi pauza od tjedan dana. Zatvorite se kod kuće ili letite na krajeve svijeta
i plačite koliko želite. Dok suze ne ponesu Pogledajte fotografije, prepustite se uspomenama. Postoji samo jedno pravilo - nemojte se napiti.
3
Tjedan dana kasnije, umorna od plakanja. Prave misli počinju se pojavljivati u glavi. Počnite iznova živjeti, pronađite nova značenja, smršavite, postanite mudriji. Ali raspoloženje je i dalje nestabilno, unutra se još nešto neugodno boli. Najbolje je organizirati proljetno čišćenje u ovom periodu. Uđite u svaki kutak svoje kuće, izbacite sve smeće, sve suvišno i vratite mu podsjetnik o bivšem, pošaljite ga na odlagalište ili ga stavite u kutiju i sakrijte u najudaljeniji kut. Budite nemilosrdni prema bilo kojim "duhovima" ove osobe. Usput, ne tražim da razbijate računala i telefone. Još uvijek postoje mogućnosti: vratiti, prodati, razmijeniti, dati onima kojima je to potrebno.
4
Započnite dnevnik, razgovarajte s prijateljima, idite psihologu i nacrtajte portrete svojih osjećaja. Vaš je cilj biti svjestan kako se osjećate. Ne zabranite sebi ljubav i "razmišljajte o njemu." Što više zabranite sebi, to će zavladati više zabranjenih misli. "Da, boli me. Da, i dalje volim. Da, naći ću snage da to preživim."
5
Kad se malo bolje osjećate, napravite zalihu. Što vam je dao ovaj odnos? Koji su bili njihovi nedostaci? Koje su prednosti? Ako i dalje imate bilo kakvih pritužbi, pokušajte im oprostiti. Svi smo nesavršeni. Moguće je da ste nečije srce slomili i jedva osjećali radost od toga.
6
Zauzmite se! Vrlo je primamljivo leći u svoju sobu i oplakivati se, hvatajući svoj gorki udio slatkišima. Ali plakali ste puno u prvom tjednu! Pokušajte ne ostavljati vremena za nove suze. Svako korisno zapošljavanje pomoći će vam odvraćati pozornost i donijeti pozitivan učinak. Radite za dvoje, pohađajte sve vrste tečajeva, bavite se sportom, sudjelujte u dobrotvornim akcijama i pomažite drugima. Najbolje odvraćajuće aktivnosti su one koje zahtijevaju pažnju i napor vijuga, ali šišanje je bolje nego ništa ne raditi.
7
Obratite pažnju na prednosti usamljenosti. Da, da! Niste se varali - plusevi! Ovo je slobodno vrijeme, sloboda djelovanja i sloboda izbora. Možete se bolje upoznati, steći nove vještine, ispraviti nedostatke i razumjeti svoje želje. Možete uživati u onome što volite bez kajanja. Ne trebate se prijavljivati i smisliti izgovore da želite provesti večer s prijateljima.
8
Doći će vrijeme i uhvatit ćete se misleći da je bolestan. Taj život vam donosi zadovoljstvo, sve što imate dovoljno ili nedovoljno, ali već netko drugi. Tada je bez tereta prošlih pritužbi, bez želje da se osveti ili dokaže nešto i bez uspoređivanja „budućnosti“ sa „bivšom“, mogao započeti novi odnos. Ipak, neka se razvijaju uspješnije od prethodnih!
Korisni savjeti
-Ne pijte se
- Ne pokušavajte utopiti svoju bol u rukama drugog. Nema vremena za novu vezu!
"Nema obećanja da će ostati prijatelji." Vidite ga s novom djevojkom? Zašto vam treba takva "radost"?
- Izbjegavajte podsjetnike. Nema "svojih" pjesama, fotografija, mjesta i stvari.
- Ne špijunirajte i ne objesite na njegovim stranicama na Internetu.
- Ne donosite drastične promjene i ne donosite ozbiljne odluke u skoroj budućnosti. Vrlo vjerojatno da će razbiti drva za ogrjev. To će samo pogoršati situaciju.