Depresija i stres su užasni uvjeti, biti u kojem želite sjediti kod kuće u sjajnoj izolaciji i ljutiti se na cijeli svijet.
Ali nemojte žuriti da se riješite depresije uz pomoć pilula, jer postoje učinkovitije prirodne metode!
1. Slatki san.
Nedostatak sna (a posebno kroničan) potkopava naš živčani sustav, čineći nas izuzetno osjetljivim na stres i prehladu. Za dobar san, prije spavanja provjerite prozračivanje spavaće sobe, nabavite udoban polutvrdi madrac i opskrbite se "uspavanim" tamjanom (lavanda, kalendula, origano).
2. Miris cimeta.
Ova začinsko-goruća aroma može izbaciti melankoliju i slezinu. Također ima jedinstvena opuštajuća i zagrijavajuća svojstva, u stanju je stvoriti romantično raspoloženje.
3. persimmon.
Odličan lijek za sezonsku slezenu. Ovo svijetlo voće neizmjerno razveseli, zasitivši naš živčani sustav potrebnim hranjivim tvarima (moćnim antioksidansima i korisnim mikroelementima).
4. Mačka.
Ovaj nježni pahuljasti kućni ljubimac ujedno je i veličanstven antidepresiv. Prema posljednjim istraživanjima, mačji purice imaju izražen opuštajući i smirujući učinak.
5. Praksa joge pod nazivom "Pozdrav Suncu".
Ova prastara praksa, ako se izvodi ispravno (to jest svjesno, glatko i sporo), ispunjava naše čitavo tijelo čarobnom iscjeliteljskom energijom.
6. Shopping.
Kupnja lijepih sitnica uvijek neizbježno podiže raspoloženje čak i po najjačim i kišnim danima. I ne zaboravite da se zadovoljite sladoledom ili čokoladom!
7. Masaža i seks.
Ovaj tečaj seksualnog oporavka osmišljen je za brzo aktiviranje obrana bilo kojeg organizma, jer ljubav i ljubav čine stvarna čuda!