Kad se osoba ne može opustiti, čak i za vrijeme odmora, najvjerojatnije će se vratiti na posao u „stisnutom limunu“ i nimalo odmarana. I pomisao da do sljedećeg odmora još cijelu godinu ili šest mjeseci, i potpuno neumitno.
Priručnik s uputama
1
Osoba sposobna za rad provodi većinu svog života na poslu. Nije iznenađujuće, čak i vikendom ili godišnjim odmorima ljudi se nesvjesno prisjećaju svojih odgovornosti, razmišljaju o rokovima i nastavljaju odgovarati na poslovne telefonske pozive. Idete li na odmor ili na novogodišnje praznike, pokušajte dovršiti sve važne stvari ili barem zategnite "repove" u koje se nakon odmora ne biste morali vratiti.
2
Spuštajući se na pješčanu obalu i slušajući šuštave valove, šetajući pod lukovima drevnih europskih dvoraca i muzeja ili samo ležajući na sofi u nedjelju, isključite sve mobilne telefone. Pokušajte ne donositi važne poslovne sastanke, a još više ne prekidajte odmor zbog "hitnih pitanja". Ako sebi ne date vremena za odmor, tijelo će se jednostavno fizički brzo prestati oporavljati, a zdravlje će se početi pogoršavati.
3
Kako provesti godišnji odmor ili slobodan dan da mi se iz glave ne bace misli na posao? Mudri su govorili da ako je srce okupirano staro, novo neće doći. Stoga pokušajte svoje misli i ruke okupirati udaljenim zanimanjem od svakodnevnih aktivnosti. Može biti aktivan ili pasivan: krenite na planinarenje po teškoj ruti, prijavite se u irsku plesnu školu, posjetite planetarijum, napišite predstavu, kuhajte pileći duhan itd. Novi dojmovi ovlaštenog posla pomoći će vam da zaboravite na rutinske brige.
4
Nemojte davati svoje dragocjeno vrijeme vikenda na televizoru. Dok pratite njegovo monotono emitiranje, planovi za ponedjeljak svako malo se vrte u glavi. No vikend je dizajniran za opuštanje, pa prvo odmarajte koliko želite, a zatim slobodni dan posvetite zabavi: idite na izlet, provedite večer u kafiću uživajući u nastupu malog jazz benda, posjetite zoološki vrt ili provedite vrijeme s ljudima koji nisu u vašoj profesiji.