Nisko samopoštovanje prilično je česta pojava. Osoba možda ne sumnja da je upravo u njoj, budući da je zaokupljena svojim kompleksima i problemima. Ali, kao što mnogi znaju, prvi korak ka rješenju problema je prepoznavanje. Rad na vašem samopoštovanju neophodan je faktor koji čovjeku približava sreću i produktivnost.
- Degradirajući sebe. Prije svega, potrebno je razumjeti da je podcjenjivanje vlastitih sposobnosti još gore nego podcjenjivanje vlastitih sposobnosti. Osoba s niskim samopoštovanjem uspoređuje se s drugim ljudima, vjerujući da to sve čini puno gorim.
- Perfekcionizam. Ljudi niskog samopoštovanja nastoje učiniti sve savršeno. Svi nedostaci postaju samoinkriminirajući. Vrlo često se takvi ljudi ne upuštaju u posao ako nisu sigurni da će to biti besprijekorno izvedeno. A to nije tako dobro kako bi se moglo činiti na prvi pogled. Uostalom, idealni su uvjeti izuzetno rijetki, pa se veliki sloj čak i najjednostavnijih stvari odgađa, popunjavajući planine dugova i neispunjenih dužnosti.
- Odbijanje pohvale. To je usko povezano sa stavkom 2. Kao odgovor na frazu "Izgledate dobro!" od jedne podcjenjivačke osobe možete čuti sljedeće: "Ajde, stani, danas imam užasnu frizuru / zgužvanu majicu / ustajalu šminku" itd. Čak i ako osoba stvarno izgleda sjajno, u sebi će pronaći mana do koje se može prilijepiti.
- Povećana anksioznost. Nemogućnost da se bavite poslom, usredotočenost na vlastite nedostatke - sve to vodi stalnim brigama. "Kako danas izgledam? Sigurno grozno, hitno se moram pogledati u ogledalo"; "Imam sutra ispit, ali naučio sam samo 95 pitanja od 100, definitivno ću uspjeti." Prečesto osoba doživljava zabrinjavajuće misli, što nas vodi do sljedeće točke.
- Stalni negativni. Kako možete biti sretni ako se cijelo vrijeme brinete? Ljudi s niskim samopoštovanjem usredotočeni su na negativnost, na ono što može biti u redu s njima i na ono u čemu možda nisu uspjeli. Naglasak sa zvučnom procjenom onoga što se događa premješta se samo na ono što bi moglo poći po zlu.
- Nemogućnost reći ne. Nesigurna osoba uvijek pokušava ugoditi drugima kako bi što bolje mislili o njemu. To dovodi do činjenice da pristaje pomoći čak i u situacijama potpuno suprotnim njegovoj osobnosti, što će kasnije također izazvati nezadovoljstvo i nelagodu.
- Samoizražavanje kroz stvari. Želja da se okružite skupim, markiranim i modernim stvarima također je znak niskog samopoštovanja. Osoba misli da će, ako kupi trendovsku stvar, postati lijepa kao i drugi ljudi.
Ako se i u nekoliko stavaka gore navedenog prepoznate - ovo je prilika da radite na sebi. Sjetite se da je prvi korak prema odgovarajućem samopoštovanju prepoznavanje problema. Pokušajte se ponašati svjesno, analizirati što se događa. Usredotočite se na pozitivno, na svoje snage i mogućnosti. To će vas odvesti na pravi put do sreće.