Motivacija za gubitak kilograma potrebna je svakoj osobi koja se pokušava riješiti viška kilograma. Vrijedno je detaljnije razmotriti prirodu ovog pitanja.
Osnovna teorija motivacije kaže da trebate koristiti različite inspiracijske izvore. Doista, pažnja mora stalno mijenjati fokus, jer će u protivnom psihološki učinak zbog određenih radnji izgubiti učinkovitost. Dakle, u kojim je izvorima motivacija za gubitak kilograma:
• Grafičke slike
Motivirajuće slike za mršavljenje, plakati s likom sportaša, filmskih junaka itd.
• kino
O gubitku kilograma nije potrebno gledati filmove. Mnogo je efikasnije svakih nekoliko dana gledati filmove u kojima junaci moraju prevladati vlastite nedostatke.
• Knjige
Suprotno uvriježenom mišljenju, klasični romani pružaju mnogo više motivacije od specijaliziranih knjiga nutricionista, psihologa ili fitnes trenera.
• Verbalni kontakt
Dijalog s osobom koja je uspjela riješiti se viška kilograma moćan je izvor motivacije.
Ne postoji formula za pravu motivaciju za gubitak kilograma. U ovom slučaju, sve ovisi o osobnim kvalitetama osobe. Stoga je za idealno rješenje potrebno samostalno razvrstati predložene izvore motivacije.