Osjećanje krivice može prilično zasjeniti život bilo koje osobe i dovesti do teške depresije. Kako se riješiti krivnje? Postoje dva uzroka krivnje, a samim tim i dva razumna načina da ih se riješite.
Priručnik s uputama
1
Prvi razlog dovodi do osjećaja krivnje za prošlost - nerazumna želja da se vrati i promijeni. Klasičan primjer iz praktične psihologije je krivnja za pogrešan odgoj djeteta. Roditelji imaju želju otkloniti razloge koji su spriječili, prema njihovom mišljenju, dobrom odgoju djeteta, posvetiti mu dovoljno vremena i pažnje i omogućiti sretno djetinjstvo
2
Želeći se osloboditi osjećaja krivice zbog svojih prošlih djela odgovorite na pitanje je li moguće ispuniti želju da se vratite u prošlost i promijenite je. Razumna osoba doći će do zaključka nemogućnosti i utopizma.
3
Drugi korak - pokušajte analizirati uvjete, uzroke i događaje iz prošlosti i odgovoriti na pitanje, mogu li biti drugačiji? Ako na ovo pitanje odgovorite pozitivno, vaša percepcija svijeta je previše jednostavna. Prošlost ovisi o mnogim čimbenicima neovisnim o određenoj ličnosti. Na kraju ćete doći do zaključka da je vaše ponašanje uzrokovano mnogim faktorima i nije moglo biti drukčije, prema tome, zbog toga nemate zbog čega osjećati krivicu, u tim okolnostima niste imali drugu liniju ponašanja.
4
Drugi razlog dovodi do osjećaja krivnje za događaje i radnje u sadašnjosti. Psiholozi smatraju da ovaj krivac osjeća preokret megalomanije: težeći izvrsnosti, stalno tražite nedostatke u sebi i svojim postupcima i osjećate se krivim za vlastitu nesavršenost.
5
Prestanite se truditi biti najbolji i dajte sebi za pravo da ponekad pogriješite - krivnja će proći.