Malo je vjerojatno da čak i jedna osoba može reći da je uvijek sigurna u sebe u bilo kojoj situaciji. Svatko od nas se barem jednom u životu našao u situaciji u kojoj se, naizgled nepokolebljivo samopouzdanje, negdje skliznulo i svakakve sumnje su je nadomjestile. Dobro je kad s vremenom samopouzdanje ponovno dođe, ali to se ne događa uvijek. Postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji vam mogu pomoći da se riješite neizvjesnosti.
Priručnik s uputama
1
Prevladavanje nesigurnosti uključuje sastavljanje detaljnog popisa u kojem ćete nabrojati sve svoje snage, kao i ciljeve koje ste uspjeli postići. Obratite posebnu pozornost na karakterne osobine kojima vam prijatelji najviše zavide. Razmislite, svjesnost vaših snaga pomaže vam da se dobro nosite s neizvjesnošću.
2
Osjećaj nesigurnosti postupno će nestati ako slavite sva svoja postignuća. Da biste to učinili, prisjetite se svojih prošlih pobjeda, čak i na prvi pogled naoko ne baš značajnih. Ako se dogodi i najmanja prilika, svakako se pohvalite i nagradite. Na primjer, odlazak u kino ili kupnju zanimljive knjige.
3
Samopouzdanje će također postupno opadati, ako se usredotočite na ugodne stvari, a ne na negativne. Ako danas niste uspjeli, prisjetite se okolnosti u kojima ste mogli pokazati sve od sebe. Sjetite se i situacije kad ste uspjeli uspješno prevladati samo-sumnju. Oživite uspomenu kako ste se tada osjećali - svoj osjećaj pobjede. A onda pokušajte zadržati taj stav, koji će sada potaknuti vašu samopouzdanje.
4
Ako ste u stresnoj situaciji, dajte si oduška negativnim osjećajima. Sport je za neke ljude izvrstan iscjedak. Međutim, stan možete i očistiti ili prošetati. Fizički umor učinit će vam dobar posao: jednostavno nećete imati snage za samokritičnost.
5
Napokon, još jedna jednostavna tajna samopouzdanja: ne donosite nikakve odluke u žurbi. Ako smatrate da su vam živci previše napeti, pokušajte se odvratiti od nečeg sasvim drugog što nema nikakve veze s problemom. Možete se, primjerice, prisjetiti nedavno pročitane zanimljive knjige ili ugodnog sastanka s prijateljima. Kad osjetite da ste se smirili, možete učiniti stvari koje trebate riješiti.
Obratite pažnju
Kako se riješiti samopouzdanja? Mnogi su ljudi upoznati s osjećajem kontradiktornog unutarnjeg stanja, kada se, ako žele izvesti određenu radnju ili radnju, pojavi određena psihološka barijera koja ne dopušta ostvarenje onoga što je bilo namijenjeno.
Korisni savjeti
Načini da se riješite sumnje u sebe. Prvo što trebate učiniti je prestati kriviti sve i sve za činjenicu da ste se školovali sramežljivo i nesigurno i da se više ne biste trebali prisjećati svojih neuspjeha. Nemoguće je vratiti i ispraviti prošlost, ali sadašnjost je potpuno na vama, iskoristite bilo kakve mogućnosti za pun život.