Sociofobija je strah od komunikacije povezan s izlaskom izvan granica "osobnog prostora". Drugim riječima, osoba koja pati od sociofobije doživljava tvrdoglav, neobjašnjiv strah od panike pri samoj pomisli da će morati biti u društvu stranaca, raditi nešto u njihovoj nazočnosti, razgovarati s njima. Takva osoba u pravilu razumije svu besmislenost, neracionalnost tih strahova, ali ne može ih se riješiti. Čak je i samo napuštanje kuće na ulici ponekad sličan podvigu. Kako liječiti sociofobiju?
Priručnik s uputama
1
Da biste izliječili ovu bolest, prema uputama liječnika, pribjegavajte terapiji lijekovima. Lijekovi poput antidepresiva, beta blokatora u pravilu dobro pomažu u nekim slučajevima, na primjer, ako je potrebno, razgovarati s nepoznatom publikom (uz predavanje, na sastancima itd.). Ali treba jasno razumjeti da, prvo, imaju nuspojave, a drugo, samo uklanjaju simptome fenomena. Oni ne utječu na uzrok sociofobije.
2
Neki stručnjaci savjetuju liječenje sociofobije na principu "udarati klinom o klin". Drugim riječima, oni uporno preporučuju takve ljude doslovno "silom", prisiljavajući ih da rade upravo ono što ih tera. Zastrašujuće razgovarati sa strancima? To znači razgovarati s njima što je češće moguće, pod bilo kakvim izgovorom ili bez toga uopće.
3
Plašite se biti u velikoj tvrtki? Idite u supermarkete nekoliko puta dnevno, prisustvujte koncertima, predstavama, prisustvujte sastancima itd. U najranijoj prilici. Prije ili kasnije, iracionalni strah će se povući. Ova metoda je prilično kontroverzna. U nekim slučajevima to zaista može pomoći. Međutim, s istom vjerojatnošću može pogoršati stanje osobe koja pati od socijalne fobije.
4
Koristite takozvanu bihevioralnu terapiju. Ovo je duga i složena, ali prilično učinkovita metoda. Glavni uvjet ozdravljenja je potpuno povjerenje između pacijenta i terapeuta, jer je vrlo važno utvrditi što je uzrokovalo simptome socijalne fobije. Na temelju tog razloga, terapeut će planirati tehniku liječenja, koju se pacijent mora stalno pridržavati.
5
U najtežim slučajevima pribjegavaju se kombinaciji liječenja lijekovima i terapijom ponašanja. U pravilu to dovodi do pozitivnog rezultata.
Srodni članak
Kako razlikovati socijalnu fobiju od izbjegavanja poremećaja ličnosti