Da biste naučili zapamtiti nešto, morate se moći usredotočiti. Morat će otkriti nove kvalitete. Radite na sebi i shvatit ćete da zapamtiti ono što ste pročitali nije tako teško.
Kad morate započeti posao ili studirati, trenutno morate zaboraviti na ono nebitno. U skladu s tim, bit će potrebno utvrditi što je sada važnije i što se može odgoditi. To ima svoje prednosti: ako ste umorni od porodičnog nereda i kućanskih poslova, onda ćete se u drugom okruženju odvratiti, čak i ako za to morate napregnuti svoje memorijske rezerve.
Prvo se morate prilagoditi. Studenti znaju: tekst je nemoguće naučiti, još manje naučiti koristiti podatke iz njega u praksi, a da se ne odvrate od problema. Stimulacija je ovdje važna - naravno, psihološka. Trebate se sjetiti koji se problemi mogu riješiti ako se tekst može naučiti. Može pomoći:
- podsjećajući sebe da memoriju treba osposobiti,
- natjecateljski stav "Učinit ću to"
- želja za postizanjem cilja.
Kako pobjeći iz okoline
Čak se ni u apsolutnoj tišini ponekad nije moguće koncentrirati. Psiholozi daju neke savjete: ako nešto sprečava da se osjećate ugodno, morate se riješiti.
U ovoj situaciji ono što smeta ponekad je tekst. Ali, nažalost, ponekad je jedini način da ga se riješim napamet napamet.
Čitanje - tehnika i tajne
Najbolje je da prvo saznate koju vrstu memorije imate. Može biti slušni, asocijativni, vizualni, kombinirani. Ovo je zasebno pitanje, bolje je upoznati se s odgovorom iz izvora koji otkriva temu.
Kad već znate koja je vrsta vaše memorije, možete koristiti ovaj alat. Ako se dobro sjećate onoga što čujete, pročitajte bilješke ili "fotografirajte" ako imate vizualnu memoriju. Najteže je onima koji su emocionalni. Moraju iscrpiti živčani sustav, jer svaku liniju doživljavaju kao događaj. Ako spadate u ovu kategoriju - razvijte neki drugi svoj depozit, jer se pamćenje može obučiti.
Vježbe treninga pamćenja
Bit će tri vježbe za trening pamćenja, ali ima ih još mnogo.
Odaberite oblik na lijevoj strani i pogledajte ga samo 20 sekundi. Zatim bez oklijevanja recite kako izgleda figura s nje.
Sad pogledajte ove životinje. Gledajte barem minutu, a zatim njihova imena napišite abecednim redom.
Pogledajte plahtu ne skidajući pogled ni minutu. Zatim uzmite list i napišite riječi u istom rasporedu kao na slici.
Sjećanje i zdravlje
Pamćenje ovisi o mentalnom i fizičkom zdravlju osobe. Ako imate bolest, s njom će se pojaviti problemi. Osim toga, simptomi bolesti postaju čimbenik koji odvraća od pamćenja.
Također morate pokušati održati sebe u dobroj formi. Nemojte se fizički iscrpiti. Pazite na svoje živce i pokušajte brzo suzbiti učinke stresa. Jedite pravo. Odmorite se na vrijeme. Slijedeći ove savjete lako možete upamtiti ono što ste pročitali, bez obzira na vrstu memorije.