Neki se jako plaše biti u društvu, a kada se bave ljudima, doživljavaju strah, paniku i nelagodu. Psiholozi ovu manifestaciju straha nazivaju - sociofobija. Uz ovu bolest, osoba je vrlo ovisna o mišljenju drugih, boji se u očima drugih da izgleda glupo, smiješno, da bude pogrešno shvaćena i ismijana. Nužno je boriti se protiv ove fobije, jer je njezina manifestacija koja sprečava osobu da živi punim životom.
Priručnik s uputama
1
Sjednite i pažljivo razmislite o tome koje vas misli guraju u tako alarmantno stanje. Morate pratiti sve negativno nabijene misli. Na primjer, mislite da vas drugi vide kao nezanimljivu i dosadnu osobu. Zapitajte se zašto. Možda niste toliko svestrani kao što stvarno želite biti. Dakle, zgrabite knjige. Ili možda mislite da ste dosadni. Ponovno postavite pitanje nakon što pronađete odgovor - iskorijenite problem.
2
Razviti komunikacijske vještine. Da biste to učinili, ne morate prelaziti preko sebe i izaći van kako biste pronašli sagovornika, a malo je vjerojatno da to možete učiniti sada. Samo se registrirajte na mjestu za upoznavanje ili razgovarajte, dovoljno razgovarajte i steknite potrebne socijalne vještine.
3
Podižite samopoštovanje, budite sigurni u sebe. Da biste to učinili, morate pokušati. Zgrabite nešto i učinite to. Ako ne uspije prvi put, nemojte se uzrujati, a još više nemojte odustajati. Shvatite da svi imaju pravo pogriješiti. Ali imajte na umu da je poanta odabrati onu koju stvarno razumijete.
4
Da bi se prevladao strah od ljudi, neki psiholozi savjetuju izazivanje anksioznog stanja, to je kao u izreci "udaraju klin u klin". Idite u kafić, u kino, tj. Tamo gdje je puno ljudi. Također možete pokušati vratiti robu s istekom roka trajanja u supermarket, odnosno trebali biste testirati svoju psihu u različitim situacijama.
5
Prevladajte sramežljivost jednom zauvijek, ne kritizirajte sebe i još više, nemojte misliti da ste smiješni. Uvijek iznesite svoje stajalište, čak i ako niste sigurni da je to istina. Zapamtite: svi ljudi imaju pravo pogriješiti!
6
Kao krajnje sredstvo posjetite psihologa koji će uz pomoć raznih tehnika "iznijeti" vaš strah, a zatim ga "uništiti".