Osobna njega nije samo osobna higijena, uključujući intimnu, već i sposobnost trajnog očuvanja mladosti, dobrog izgleda, naglašavanja prednosti i ispravljanja nedostataka.
Priručnik s uputama
1
Nije tajna da čak i lijepo lice izgubi svoju atraktivnost ako žena stalno grmi, grima ili joj usne mračno stisnu, a u očima joj nema ni traga. U takvim se slučajevima pojavljuju rane bore na licu od kojih ne spašava ni skupa krema, niti najkvalificiranija masaža. Prvi korak u brizi o sebi jest biti dobrog raspoloženja, u kojem briga o svom izgledu neće predstavljati veliko opterećenje, već užitak s brzim i ugodnim rezultatom.
2
Ni jedan make-up ne može sakriti nezdravu, poroznu kožu zemljane boje i krugove ispod očiju, što se pojavljuje zbog pogrešne prehrane, nepravilnog načina života i stalnog nedostatka sna. Stoga za njegu lica nije potrebna samo upotreba sredstava za čišćenje i obnavljanje, već i pridržavanje režima.
3
Što se tiče kozmetike, vaš set trebao bi sadržavati: sredstvo za čišćenje lica, piling i dvije kreme - hidratantna i regenerirajuća, koja sadrže retinol i vitamine A, E i C, koje je potrebno svakoj koži.
4
Od velike važnosti u njezi lica je pravilno pranje. Ujutro trebate oprati lice na sljedeći način: prvo namažite toplu vodu po licu 2-3 minute, a da je ne dodirnete rukama, a zatim, umutite malo pjene za pranje s malom količinom vode na dlanu, laganim pokretima masaže utrljajte u kožu nekoliko minuta i zatim se, kao na početku, prskajte vodom tako da je koža zasićena vlagom. Nema potrebe brisati ručnikom, pustite da se voda na licu sama osuši. Zatim se krema i šminka nanose na lice. Dva do tri puta tjedno, preporučuje se zamjena pjene za čišćenje pilingom kako bi se eksfolirali mrtve stanice kože.
5
Njega kose svodi se na održavanje čiste i lijepo oblikovane. Jednom tjedno preporučuje se hranjiva maska. Možete bojati kosu ne više od jednom mjesečno, razmislite o mogućnosti korištenja biljnih boja, na primjer, kane, koja jača kosu i daje joj lijep sjaj.
6
Što se tiče njege tijela, prehrana i fizičke vježbe koje se izvode samostalno ili u teretani pomoći će vam da zadržite oblik i riješite se celulita, a kozmetika za tijelo će vašoj koži pružiti zdrav izgled.
7
Naučiti se brinuti za sebe nije teško. Jedino što je potrebno jest donijeti odluku da izgledate dobro i da u njoj pokažete čvrstinu, bez da se sami upuštate. Nikad nije kasno da počnete paziti na sebe, ali što prije to učinite, više ćete imati prilika za postizanje rezultata koji vas zadovoljava.