Odgađanje slučajeva ili odugovlačenje ozbiljan je problem za mnoge ljude koji žive u ritmu velikog grada, gdje se od njih stalno nešto traži. Psiholozi kažu da je razlog za odlaganje stvari strah da plan neće uspjeti, strah od uspjeha, kao i perfekcionizam ili druge osobine ličnosti. No kako god bilo, da biste prestali odlagati stvari, samo ih morate početi raditi.
Trebat će vam
dnevni planer
Priručnik s uputama
1
Prva stvar je shvatiti da nikome ništa ne dugujete. Zamišljate zadatak sebi i ne radite ga - to je vaše pravo. Nitko vas nema pravo prisiljavati na nešto. Posljedice neispunjavanja zadatka mogu biti neugodne - ali to je vaša odluka. Vlastita situacija.
2
Neke su stvari toliko komplicirane da ih je zastrašujuće pokrenuti. Često u takvoj situaciji ljudi radije ne rade ništa. Ali gledajte na problem ne sa strane željenog cilja, već sa vaše strane. Koji su najmanji koraci koje možete poduzeti kako biste dovršili svoj plan? Najvjerojatnije će biti vrlo jednostavne. Nigdje se ne žuri, napravite ih i vidjet ćete da će cilj biti puno bliži, a lakše ga je postići nego što ste mislili.
3
Ponekad je vrlo teško spustiti se na posao, jer čini se da će i drugi to učiniti bolje, a vi to ne možete. Ali to nije razlog da odustanemo od plana. Ako sve uspije - samo u redu, ali ako ne - naučit ćete nešto novo, a sljedeći će put sigurno uspjeti. Učinite to i nećete izgubiti.
4
Neke su stvari stresne, zastrašujuće preuzeti, a njihovo odlaganje najbolje je za vas. Stvorite sebi idealne uvjete za strašnu stvar. Odredite određeni dan i sat, pripremite se za težak događaj. Pobrinite se da se slučaj koji izaziva strah razvija prema vašem scenariju i u vrijeme koje vam odgovara.
5
Ako imate slučaj, s jednom mišlju o tome koje vam noge popuštaju i zatamnjuju se u očima, jer ste sigurni da vas neuspjeh očekuje, zamislite potpuno drugačiju situaciju. Takva se reakcija obično događa kod ljudi na njihove nadolazeće javne nastupe. Pomislite da su svi jako sretni što radite, da razumiju da ste nervozni i da vas podržavaju. Pričajte svojim bliskim prijateljima o svom strahu, neka vas ohrabre, smiju se zajedno.
6
Mnogi odgađaju stvari jer zaboravljaju na njih ili ne mogu uštedjeti vrijeme i nemaju vremena učiniti nešto važno. Počnite planirati svoje postupke. Dnevnik vam može biti dobar pomoćnik.