Najgora bol za roditelje je smrt njihovog voljenog djeteta. Kad se to dogodi, čini se da je život gotov i da više nikada neće biti ništa svijetlo i dobro. U takvoj je situaciji potrebno pod svaku cijenu pronaći snagu kako bi se mogli nositi s gubitkom boli i započeti sve iznova.
Trebat će vam
- - osobni dnevnik;
- - savjetovanje psihologa.
Priručnik s uputama
1
Ne obuzdavajte emocije: plačite, vrištajte - odajte oduška svim svojim osjećajima. Ako je moguće, učinite to sami, pokušavajući ne prestrašiti ostale članove obitelji.
2
Neko vrijeme, odbacivši teške misli i oslobodivši se boli, pokušaj analizirati ono što se dogodilo izvana. Vaše dijete je preminulo, ovo je vrlo žalosno, ali na svijetu svakodnevno umire tisuće djece. Svi ljudi su rođeni da umiru. Da, bio je premalen, mogao je imati čitav život pred sobom, ali je li ona sretna ili ne? Ne znate. Ako vjerujete u Boga, lakše ćete podnijeti bol gubitka. Uostalom, sve se događa po volji Gospodinovoj, zar ne? Vjerujte u mogućnost susreta sa sinom ili kćerkom u drugom - vječnom životu.
3
Ne zaključajte se, pokušajte voditi aktivan stil života. U početku će vam biti vrlo teško učiniti nešto: napustiti dom, raditi, jesti, baviti se svakodnevnim poslovima. Prisilite se, prevladajte nespremnost da išta činite.
4
Udružite se s drugim članovima obitelji kako biste ponovno proživjeli svoju bol. Nemojte ih kriviti za činjenicu da pate manje od vas, svaka osoba na svoj način doživljava tugu. Ako još uvijek imate djecu u svojoj obitelji, obratite pažnju na njih, sada im također nije lako. Između ostalog, oni osjećaju vaše emocionalno stanje.
5
Zapamtite da vrijeme liječi svaku bol. Postupno, iz dana u dan, pokušajte dodati neku novu pozitivnost u svoj život, čak i ako će se to pokazati i u malim stvarima: nasumično ispušteni osmijeh za nekoga od rodbine ili prijatelja, poklon za sebe ili svoje omiljene članove obitelji, gledanje zanimljivog pozitivnog filma i itd
6
Vodite osobni dnevnik, u njega svakodnevno zapišite svoje osjećaje, emocije, iskustva. Pišući ih na papir, razmislite o činjenici da sve to ostavljate u prošlosti, riješite se tužnih misli sa svakim novim danom. Ne zaboravite na pozitivne aspekte, oni su također vrijedni spomena u svom dnevniku, napravite planove za budućnost.
7
Nemojte sebe kriviti za ono što se dogodilo jer još uvijek nećete promijeniti situaciju. Prihvatite ideju da je svemir mnogo složeniji nego što se čovjeku čini. Ono što se čini čudnim, okrutnim, nepravednim prema ljudima zapravo ima neko skriveno značenje.
8
Ako smatrate da se ne možete nositi s gubitkom boli, imate sve znakove depresije, posavjetujte se s iskusnim psihoterapeutom. Kroz pojedinačne razgovore ili grupnu komunikaciju s ljudima koji se suočavaju s potpuno istim problemom kao i vaš, možete se vratiti u normalu, čak i ako vam se to sada čini nemogućim.
Korisni savjeti
Poklonite djetetovu odjeću i igračke sirotištu ili ih donirajte u dobrotvorne svrhe. Ne prepuštajte ih sebi, pa će vam biti mnogo teže nositi se s bolom gubitka. Ako i dalje želite da stvari budu u kući, stavite ih na neko mjesto da im manje vjerovatno ne upadnu u oči.