Psihološki problemi često se temelje na našim kompleksima. Oslobađanje od nesigurnosti i postajanje sobom, stvarni je glavni korak u rješavanju psiholoških problema.
Trebat će vam
želja za oslobađanjem od nesigurnosti, želja za promjenom sebe
Priručnik s uputama
1
Moramo razgovarati o onome što vas muči. Psihološki problem može stvoriti sram zbog izgleda, blagostanja, uma itd. U ovom slučaju, osoba je uvjerena da će loše misliti o njemu, osudit će ga ili ograditi. "Posjednik" psihološkog problema zamišlja neugodne scenarije razvoja događaja i, bez da ih provjerava u praksi, počinje se skrivati. On predstavlja ponašanje drugih u odnosu na sebe kako bi opravdao i čak održao svoju nespretnost. U takvoj situaciji ne trebate doći do izgovora, nego priznati svoj strah. Važno je razgovarati o onome što vas brine - i to ne samo s jednim najbližim prijateljem. Ispada da su mnogi spremni da vas saslušaju bez donošenja "presude". U ekstremnom slučaju, možete započeti razgovor o svom odbacivanju sebe na seansama grupne psihoterapije. U početku je glavna stvar izbaciti nakupljene emocije i pratiti percepciju publike. Možda imaju slične probleme.
2
Potrebno je djelovati kako bi se odvojilo od psihološkog problema. Kad osoba ne voli nešto u sebi, on pokušava nadoknaditi tu stvarnu ili izmišljenu grešku nečim. Na primjer, onaj koji djeluje ružno prema sebi, svim sredstvima će pokušati svugdje zasjati svojim intelektom. Dakle, osoba pati manje - ali psihološki problem ostaje! Pokušajte djelovati "suprotno". Osjećate li da niste u mogućnosti javno govoriti? Pripremi se i uzmi riječ na sastanku. Nerodno plešete? Prijavite se za plesni studio. Istodobno, trebali biste detaljno vidjeti sliku sebe koji je postigao uspjeh. Pomičite se nekoliko puta u glavi o filmu o vašem budućem postignuću.
3
Važno je voljeti! Osoba s psihološkim problemom spašena je od ljubavi. Ako mu se netko svidi, najvjerojatnije će prestati komunicirati s objektom simpatije, jer je siguran da će ga odbiti u svakom slučaju. A ako započne vezu, tada će, kako bi održao negativnu sliku o sebi, amortizirati voljenu osobu: "Tko je on, ako se uspio zainteresirati za mene?..". Ali ljubav može "izliječiti" psihološku ljubav ljubavlju: na taj se način možete osjećati kao snažna i odvažna osoba, sposobna okretati planine u ime partnera. Vrijedno je otkriti svoju želju i prihvatiti želju drugog, upućenog vama. Nemojte se bolno pitati: "Da li me on stvarno voli?" Tačnije je smireno pitati sebe: "Jesam li dobar s njim?"
Korisni savjeti
Kad smo „opsjednuti“ nečim, uvijek djelujući na isti način, najbolji način da krenete naprijed jest učiniti nešto što stvarno ne želite, ono što u ovom trenutku izgleda „nenormalno“. Uostalom, naše uobičajeno ponašanje prilagođeno je našim psihološkim problemima i "prilagođava im se".