Prekomjerna emocionalnost može vas spriječiti u donošenju odluka i kontroliranju nekih vaših riječi i postupaka. Međutim, nedostatak emocionalnosti može negativno utjecati na samosvijest i odnose s drugima. Moguće je otkriti u sebi sposobnost da se osjećate bolje i drugi ljudi ako radite na sebi.
Priručnik s uputama
1
Obratite pažnju na vlastite emocije. Važno je uhvatiti osjećaje koje doživljavate i shvatiti zašto su nastali. Ignoriranje ili potiskivanje vlastitih emocija može u velikoj mjeri spriječiti samorazumijevanje.
2
Poduzmite prve korake prema razumijevanju drugih ljudi: naučite slušati i promatrati. Ne mislite za druge. Na taj način projicirate svoj svjetonazor na njih. Da bismo razvili emocionalnu inteligenciju, vrijedno je prihvatiti tuđi svjetonazor ili barem težiti tome prihvaćanju.
3
Pokušajte više komunicirati s ljudima, uspostavite snažne emotivne veze s njima. Ne bojte se otvoriti dušu tim ljudima koji su vam dragi.
4
Pronađite izraz u kreativnosti. Hobi će vam pomoći da se ne razvijate samo u bilo kojoj vještini ili vještini. Strast za dušu može vaše emocije dovesti na novu razinu, naučiti vas da bolje razumijete sebe.
5
Ne bojte se činiti ranjivim ili slabim. Ponekad pojedinac skriva osjećaje čak i od sebe kako bi održao masku neprobojnosti. Zapamtite da ovakvo ponašanje ne samo da sprečava pun, sretan život, već i negativno utječe na vaše tijelo.
6
Gledajte drame i melodrame i čitajte sentimentalnu literaturu. Možda ćete, promatrajući osjećaje i osjećaje junaka, povući paralele sa svojim vlastitim životom i otkriti u sebi one emocije koje su bile duboko skrivene. I zapamtite da nema ništa sramno plakati tijekom dirljivog filma ili čitati vrlo tužnu knjigu.
7
Razgovarajte s djecom. Njihova neposrednost može vas naučiti kako postati emotivniji. Gledajući kako se djeca ne stide izraziti svoje osjećaje i želje, kako razumiju i prihvaćaju vlastite emocije, i vi možete pronaći put do svog srca.
8
Nabavite kućnog ljubimca. Živjeti u blizini razigranog mačića ili smiješnog šteneta može utjecati na prethodno nepoznate osjećaje u vašoj duši, naučiti vas da se radujete bez razloga i cijenite jednostavnu komunikaciju s vašim kućnim ljubimcem.
9
Vježbajte ekstremne sportove. Možda da biste probudili svoje emocije, potreban vam je upravo takav pothvat. Vožnja padobranom, posjet zidinu za penjanje, ronjenje, surfanje ili drugi sportovi pomoći će vam da svjež pogled na život i da vas uzdrma.