Trening mozga vrlo je koristan za zdravlje i razvoj mentalnih funkcija. Ljudi, bez obzira na dob, mogu zadržati inteligenciju u formi bez iscrpljujućih aktivnosti. Na primjer, koristeći takve metode.
Igrajte zagonetke. Zagonetke pomažu poboljšati mentalne funkcije mozga i mogu spriječiti demenciju. Riješite zagonetke, križaljke, gledajte programe poput "Što? Gdje? Kada?". Pokušajte sami napraviti križaljke i križaljke.
Čitajte korisne knjige. Ponekad možete pročitati detektivsku priču ili avanturistički roman, ali ne zaboravite obratiti pažnju na znanstvene knjige koje govore o zanimljivim događajima, otkrićima, kulturama, gradovima. Neprestano proširite svoje vidike.
Trenirajte mozak. Trening mozga pomoći će u rješavanju svakodnevnih problema. Da biste trenirali svoju memoriju, napravite popis za kupovinu na umu, pokušajte se sjetiti lokacije ulica i kuća, natpisnih ploča i trgovina. Proslavite sami sebe kad vidite promjene u poznatom gradu.
Rad na papiru. Shvatite složene i zbunjujuće stupce brojeva prije nego ih predate stručnjacima. Saznajte kako se smatraju pokazatelji plina, svjetla, vode. Provjerite račune i sami napravite izračune. Provjerite deklaracije prije podnošenja poreza, čak i ako ih niste napravili vi, već stručnjaci.
Akumulirajte mentalnu rezervu. Osvojite nove specijalnosti, stjecite nova znanja, neprestano komunicirajte. Osobe s visokom razinom intelektualne funkcije imaju najniži postotak mentalnog pada na kraju života.
Sjetite se lozinke. Zapamtite lozinke bez korištenja računala, stvorite različite lozinke za različite radnje. Čuvajte lozinke u papirnatom obliku na posebnom mjestu i pokušajte rjeđe uzimati informacije odatle. Imajte na umu sve lozinke.
Učite jezike. Odaberite jezik koji vas zanima i naučite ga. Možete se motivirati činjenicom da nakon što jezik budete govorili na zasluženoj razini, otići ćete u zemlju u kojoj govore tim jezikom.
Trenirajte svoje tijelo. Ono što je dobro za vaše tijelo, dobro je i za um. Vježbanje, dijeta, zdrav način života i dovoljno spavanja ne samo da vas održavaju u formi, već i pozitivno utječu na vaš mozak.