Postoji nekoliko načina za bijeg od stvarnosti. U jednom slučaju dovoljno je jednostavno izložiti se teškim fizičkim naporima, ponekad samo dugotrajni hermetizam može spasiti.
Potpuno je nemoguće pobjeći od stvarnosti. Možete se sakriti od nje i odvojiti se nakratko. Nakon nekog vremena, stvarni svijet će nas prestići i prisiliti da igramo prema njegovim pravilima. Ali pravila igre mogu se promijeniti za sebe, zanemarujući sitnice. U nastavku ćemo razmotriti glavne načine koji pomažu privremenom bijegu od stvarnosti.
Obična stvarnost na koju smo navikli zvat će se "stvarnost dana."
Prvo, da vidimo što je stvarnost. To je ono što nas okružuje u svakodnevnom životu - obitelj, posao, susjedi, prijatelji, mediji i tako dalje. Suvremeni čovjek uključen je u ogroman niz raznolikih informacija, često agresivnih, što dovodi do povećanog stresa. Kao rezultat toga, postoji želja da se odmaknemo od stvarnosti.
klase meditacija
Meditacija vam omogućuje da uronite u druge stvarnosti. Dostupna je svima i nema ništa teško početi je prakticirati. Prikladno je da se pola sata smjestite na mirno mjesto, zatvorite oči i pratite svoje disanje. Prije toga nekoliko udaha duboko udarajte kako bi prelazak iz "stvarnosti dana" bio brži.
Čak i ako samo zaspite, i dalje ćete se vratiti u običnu stvarnost primjetno osvježeno i na svijet ćete gledati na malo drugačiji način, bez uključivanja dubokih emocija. Posebno često zaspe početnici. S vremenom će biti moguće kontrolirati svoje stanje, što će vam omogućiti da vidite slike, uronite u suptilne svjetove.
U meditacijama je važno razumjeti da su naše tijelo i dio naše svijesti još uvijek u "stvarnosti dana". Stoga bi svako novo zasjedanje trebalo smatrati odlaskom u drugu stvarnost s povratkom natrag.
Igra
Da biste se izvukli od stvarnosti koja nam se ne sviđa, možete zamisliti da igrate ulogu u filmu. Na primjer, ako idete na posao s mržnjom, smislite ulogu osobe koja iznajmljuje dio svoje svijesti. Tijelo se kreće, dio uma djeluje, a drugi važniji dio ističe detalje svijeta oko sebe, promatra što drugi osjećaju i rade.
To će vam pomoći ne samo odmaknuti se od stvarnosti, već i poboljšati pažnju, pamćenje.
Računalne igre
Ova vrsta bijega od stvarnosti nije najbolja, ali omogućava vam dugo prebacivanje u kratkom vremenu. Često, ne samo tinejdžeri, već i odrasli, ne želeći se vratiti u "stvarnost dana", igraju računalne igre nekoliko dana zaredom.
U igri možete brzo i lako postati superheroj, uništavajući neprijatelja, spašavajući svijet. Ne zahtijeva puno napora. Svijet se sužava na točku koja postaje zaslon monitora.
sport
Uz pomoć sporta možete se nakratko udaljiti od stvarnosti. Na primjer, trčanje na 15 km nekoliko sati prebacuje vektor pozornosti na unutarnje osjećaje. Tijekom trčanja, čini se da se svijest raspršuje, gubi se osjećaj ega. Nakon nekoliko sati treninga, "stvarnost dana" čini se da je nešto daleko i nevažno.