Osobni se prostor zato zove da vi odlučujete hoćete li u njega pustiti ljude ili ne. Međutim, u naše doba visoke tehnologije vrlo je teško ostati sam i u svakom trenutku možemo postati predmet pozornosti onih s kojima ne bismo htjeli komunicirati ovdje i sada. U ovom je slučaju važno postavljati granice oko svog osobnog prostora.
Samo mi odlučujemo - da ili ne
Često se dogodi da kad nas pitaju zašto nismo podigli telefon, počnemo se pravdati krivicama, umjesto da kažemo da u tom trenutku nije moguće razgovarati s tom osobom. I istodobno iskusiti unutarnju sigurnost da na to imamo pravo. Imati telefon ne znači da ste dužni odgovarati na zahtjev - prvenstveno je vaš telefon nazvati osobu koju trebate nazvati. A odgovarate li na pozive ili ne, vi odlučujete osobno.
Da biste se odvojili od ove ovisnosti, pokušajte jedan dan bez komunikacijskih sredstava: isključite Internet i telefon, budite sami sa sobom. I vidjet ćete koliko se slobodnije osjećate kad shvatite da nikome ništa ne dugujete. I razmislite o granicama osobnog prostora: što ćete raditi, a što ne želite i ne slažete se.
Na poslu možete na vrata objesiti znak kako vas ne bi uznemiravali. A ako netko ipak uđe, inzistirajte na tome da morate dovršiti hitne poslove. Obično su četiri fraze dovoljne da osoba shvati da se vaša odluka neće promijeniti:
- Moram završiti hitne poslove prije večeri;
- Moram ispuniti rok, rad je važan;
- Bilo mi je drago vidjeti te, dođi opet;
- razgovarajmo sutra, sad moram raditi.
Ne bojte se nečega propustiti
Da biste to učinili, morate naučiti reći "ne" ne samo drugima, već i sebi. Kad telefon zazvoni, mnogi ljudi bez ustručavanja uzimaju telefon, jer se boje da će nešto propustiti. A ako to ne podnose, sa svakim novim signalom osjećaju porast alarma: "Što ako je nešto važno?"
Isti strah potiče ljude kada beskrajno prebacuju TV kanale: "Što ako je tamo zanimljivije nego ovdje?" Istina, postoje ljudi koji su u stanju gledati nekoliko programa istovremeno. Ali u osnovi, podsvjesno, bojimo se propustiti nešto važno.
Što je osnova toga? Skromnost. Mislimo da su drugi pametniji od nas, da su uvijek u toku sa svime i nemamo vremena za ništa. Na bilo koji način trebate napustiti ove misli i dopustiti sebi da živite onako kako želite i samo vi možete živjeti - ekskluzivna instanca na ovoj planeti. Odlučite hoćete li uzeti telefon ili ne, razgovarati s tom osobom sada ili ne, kupiti taj predmet ili ne, i tako dalje.
Zaglavljeni rekord
Ova metoda pomoći će vam da odbijete nepovoljnu ponudu ili radnju koju ne želite izvesti, pogotovo ako sugovornik inzistira. U ovom trenutku možemo se osjećati krivima (jer moramo odbiti), navika da budemo lijepi ili nešto drugo može djelovati. Važno je uhvatiti taj osjećaj, zabraniti ga sebi i "postati zaglavljeni zapis". Suština metode je da beskrajno ponavljate slične izraze sve dok sugovornik ne odbije ponudu:
- "Hvala na prijedlogu, moram raditi."
- "Sada ne mogu - puno raditi"
- "Imam vrlo važan posao."
- "Rad ne čeka" itd.
Bolje je govoriti kratkim frazama, a ne da se zaljubite u spor - to će pokazati da ste zaista zauzeti i usredotočeni na posao.
Ponudite kompromis
Kompromis može biti osobito uporan - ponuditi sastanak ne danas, već neki drugi dan. Ako zatraže pomoć - ponuditi da se ne radi sav posao, već neki dio. Ovo neće biti potpuni neuspjeh i neće vas preopteretiti na vrijeme. Ovdje je također važno da se ne osjećate krivima što niste otišli u susret s osobom. Znajte i sami reći ne, ako ne možete sada nekome pomoći. Tako ćete se ponašati pošteno u odnosu na sebe, a to je također važno. Nemoguće je biti dobar za sve svake minute svog života. I je li to glavna stvar? Glavna stvar je raditi svoj posao, ne zaboravljajući druge i istovremeno ih ne stavljajući na vrat. Sve u svemu - pravilo zlatne sredine.