Noćne more su prilično poznati fenomen, kako među djecom, tako i među odraslima. Oni prodire u naše snove, nadahnjuju užas, natjeraju nas da se iz hladnog znoja izbacimo iz zagrljaja morfeja, skočimo iz kreveta i ponekad čak vrište. A takve pojave ne mogu proći bez traga i utjecati na zdravlje. Živčani sustav prima prvi udarac: osoba postaje razdražljiva, ne spava dovoljno, kvaliteta života u cjelini se naglo smanjuje.
Grozni snovi su različiti: neko sanja da kasni u autobus, netko - kako ga manijak ubija. I sve ove noćne more imaju isti učinak: osjećamo užas i strah i sjećamo se tih snova sve do najsitnijih detalja. No, zar se osoba nikad ne može riješiti ove neugodne pojave?
Jesu li sva sredstva bezvrijedna? Ali ne. Stručnjaci s raznih svjetskih sveučilišta identificirali su uzroke noćnih mora i načine povratka potpunog noćnog odmora. Pa krenimo
Prvo: osnovni uzrok takvih snova je stres. Svakodnevno smo suočeni s vanjskim podražajima: red u bolnici, zli šef, neke promjene u životu, razvod ili potez. I sve se to odražava u našim snovima. Zaista teški događaji koji su se dogodili osobi, na primjer, u djetinjstvu, također utječu na pojavu noćnih mora: na primjer, jednom je bio podvrgnut nasilju, ubojstvo je vidio vlastitim očima, a roditelji su ga napustili.
Drugi razlog noćnih mora su određene namirnice. Posebno začinjena i masna hrana utječe na mozak. Začinjena hrana povećava metabolizam, aktivira mozak i zato, ako jedete takvu hranu prije spavanja, mozak će i dalje aktivno raditi, što će olakšati put noćnih mora u vaš život. Masna hrana također negativno utječe na san.
Treći razlog noćnih mora je alkohol. U malim dozama pridonosi nastanku pospanosti, ali ako zloupotrijebite određena pića, noćne more ponovno će osvojiti vaše snove.
Četvrti razlog za pojavu ove neugodne pojave jesu određeni lijekovi koji nekako utječu na mozak. To mogu biti sve vrste antidepresiva, opojne tvari, barbiturati. Takva nuspojava je, na primjer, lijek Lariam protiv malarije i Ketamin, koji se koristi kao anestezija.
I posljednji akord pojave noćnih mora su bolesti koje su popraćene groznicom i groznicom. Stoga pacijenti sa SARS-om ili gripom najčešće vide neugodne snove.
To su možda najčešći uzroci noćnih mora. Pokušajte analizirati prošli dan, nakon čega ste imali strašan san, i tada možete utvrditi koji je izvor vaših strašnih snova.