Meditacija je nastala u davnim vremenima, međutim, univerzalno priznanje dobili smo tek u naše dane. Zašto je joga postala tako popularna aktivnost danas?
Priručnik s uputama
1
Naše stoljeće vrijeme je najnovijih tehnologija i beskonačnog protoka informacija. Internet se svakodnevno ažurira s novim informacijama. Beskonačan protok materijala i brz tempo pridonose stresu, što meditacija pomaže u rješavanju problema.
2
Meditacija vam omogućuje da prekinete s užurbanošću, kao da zaustavite vrijeme. Omogućuje razmišljanje o svemu, pronalazak rješenja za nastale probleme i pomaže u razvoju ideja.
3
Kada meditirate, tijelo se odmara, dok um počinje bolje raditi. Tijekom meditacije naučite kontrolirati svoju svijest, prilagoditi je svojim željama, na kraju mijenjajući svoj život.
4
Kada meditirate, kao da ste prepušteni sami sebi. Sve ostalo postaje sporedno. Vaše misli se mijenjaju kao posljedica otuđenja od drugih, a nakon što se vaše misli transformiraju.
5
Puno podataka o meditaciji lako je pronaći na Internetu. Gotovo u svakom gradu postoje posebni tečajevi na kojima se podučavaju različite tehnike i oblici meditacije. U nekim zemljama u kojima je to posebno popularno, možete doći na javna mjesta kako biste meditirali, na primjer, na aerodromu u Singapuru. Tamo ćete pronaći posebne kabine.
6
Veliki broj tehnika čini meditaciju dostupnom svima. Možete meditirati dok hodate, ležite, stojite. Glavna stvar u svakoj tehnici je usredotočiti se na monotona kretanja.
7
Kada počnete redovno vježbati meditaciju, shvatit ćete da od 24 sata dnevno samo nekoliko minuta uistinu pripada vama.