Život u metropoli ponekad je poput žestoke borbe za opstanak i očuvanje njihovog ljudskog dostojanstva. Stalni stresovi povezani s poslom, sociološkim okruženjem, kriminalnom situacijom narušavaju zdravlje i negativno utječu na čovjekovo psiho-emocionalno stanje. Rad na sebi, pravilna organizacija života i odnosa s drugima pomoći će vam da opstanete u velikom gradu.
Priručnik s uputama
1
Pokušajte se ne zaključati i ne bojte se novih poznanstava. Problem odnosa u velikom gradu je izolacija ljudi, što stvara stalni alarm (stranac je potencijalno opasan za vas). Jeste li se preselili u novi stan? Kupite ukusnu tortu i upoznajte susjede. Sigurno će se jedan od njih pokazati dobronamjernom i druželjubivom osobom i sprijateljit će se s vama, kao i razgovarati s drugim susjedima, osobinama življenja u ovoj kući, o najbližim trgovinama i tako dalje.
2
Ako možete odabrati mjesto za boravak, obratite pažnju na mirne i zelene površine. Čak i ako su dalje od centra grada, možete cijeniti smirenost i tišinu nakon napornog radnog dana.
3
Češće izlazite u šetnju gradom. Ne sjedite kod kuće ispred televizora vikendom. Pokušajte svoj godišnji odmor isplanirati tako da bude aktivan, zdrav, otvara mogućnost komunikacije i novih poznanstava. Potpuni odmor pozitivno će vam postaviti radni tjedan. Ako je vrijeme loše, nije problem. Pročitajte plakat za nadolazeće događaje i svakako posjetite jedan od njih. Idite na novu premijeru filma, pogledajte izložbu u muzeju ili idite na sajam knjiga.
4
Činite dobra djela. Može vam pomoći usamljena starica koja živi u vašem kvartu. Ili sudjelovanje u volonterskoj organizaciji. Takve su aktivnosti korisne za duhovno stanje, ne dopuštaju da se ožive.
5
Naučite se opustiti nakon radnog dana. TV ovdje bi trebao biti na posljednjem mjestu. Odaberite sebi ugodniji i korisniji način. Šetajte nakon posla, pročitajte zanimljivu knjigu, posjetite prijatelje ili se prijavite u interesni klub, gdje njegovi članovi redovito organiziraju zajedničke odmore ili satove. Ako ste umorni od društva ljudi i želite biti sami, organizirajte kupku s aromatičnim uljem i svijećama, uključite opuštajuću glazbu i udobno sjednite ispod tople deke.
6
Obratite dužnu pažnju na zdrav način života. Jedite pravilno, uredite jutarnje trke, razvedrite se. Odričite se loših navika, ne ublažite stres cigaretom ili čašom vina. To može postati navika i nanijeti ozbiljnu štetu svom zdravlju. Pokušavate živjeti u skladu s tijelom i dušom, a sve nevolje i stresovi zaobići će vas.