Svaka osoba može imati trenutak kada želi promijeniti svoj život u bilo kojem području ili nekoliko istodobno. To je sasvim stvarno ako se potrudite.
Priručnik s uputama
1
Razmislite što vam nije točno u trenutnoj situaciji i što biste željeli promijeniti. Uzmi komad papira i napiši što ti nedostaje i što bi želio imati, kako živjeti i kako se osjećati. Označite željene promjene u različitim područjima prema stupnju važnosti, navedite svoje prioritete.
2
Odaberite trenutno najvažniju i najbitniju želju i napišite detaljnije što uključuje. Koja slika, slika vam pada na pamet ako zamislite da se želja već ostvarila? Razmislite o tome kako će zvučati cilj povezan sa ovom slikom.
3
Razmislite o cilju. Razmislite i zapišite koji će vas koraci približiti tom cilju - to će biti zadaci. Sad odlučite na kojim ćete zadacima raditi prvo. Pokušajte tome posvetiti barem malo vremena dnevno, a po mogućnosti i više. U svakom slučaju, vidjet ćete kako se vaš život počinje mijenjati, a spoznaja da se vaš cilj postupno približava stvorit će pozitivniji stav.
4
Ako želite ozbiljne promjene u različitim područjima svog života, možete svakodnevno (ili nekoliko puta tjedno) raditi na zadacima za nekoliko ciljeva odjednom. Takve drastične promjene mogu biti stresne: nekima se to sviđa, a nekima više postupne i blaže promjene.
5
Psiholozi kažu da je potrebno 21 dan, ili još bolje 40 dana, da iskorijenite naviku na nešto i novi stil života. Pa čak i ako u početku, primjerice, novi režim dana ili svakodnevni sport iziskuje mnogo napora (prije svega psihološkog), onda se nakon tog razdoblja uzimaju zdravo za gotovo i pružaju zadovoljstvo.
6
Također se događa da osoba zapravo ne želi nikakve stvarne promjene - ima dobru obitelj, omiljeni posao. Možda jednostavno nema dovoljno novih iskustava i raznolikosti, a njegov uobičajeni način života čini se rutinskim i dosadnim. U ovom slučaju možete pokušati dogovoriti promjenu krajolika i nova iskustva. Možete otići negdje da se opustite, možete pronaći novi hobi ili raditi ono što ste dugo željeli. Možete pokušati raditi svakodnevne stvari na novi način: ići ili raditi na novom putu, pripremiti neobična jela, prisustvovati sastancima ljudi koji imaju zajedničke interese, promijeniti stil odjeće i garderobe. Možda ste navikli držati se unutar nekog okvira ili živjeti u skladu s nekim stereotipima društva, a samo trebate dati sebi više slobode i više malo radosti da biste se osjećali sretnije i duboko disali.