Jednostavno rečeno, negodovanje je stanje očaja. Potonji se zauzvrat može razviti u depresiju, protiv koje se nije uvijek moguće boriti sami. Stoga slezenu treba odstraniti što je prije moguće.
Priručnik s uputama
1
Kršćanstvo uči da je omalovažavanje strašan grijeh. I nije uzalud. Uostalom, osjećaj depresije nas tjera da se odreknemo, sprječava nas da primamo radost od života, odgurne od prijatelja i natjera vas da ostanete sami sa svojim negativnim mislima. Ako imate problema, pokušajte ih gledati drugačije. Pokušajte promijeniti svoj način razmišljanja.
2
Uvijek se probudite ugodno. Nikada ne razmišljajte o problemima u prvim minutama buđenja. Bolje uključite svoju omiljenu glazbu, napravite ukusan doručak, pozdravite najmilije.
3
Pokažite kap sebičnosti ujutro. Ne odgovarajte na sitne zahtjeve voljenih osoba ako to nije potrebno.
4
Ne gubite vrijeme negativne misli i prosudbe drugih ljudi. Čak i ako je netko pred vama kriv, nemojte razmišljati o njegovim postupcima. Negativne misli samo će vam se ukorijeniti u glavi, a počinitelj se neće pogoršati.
5
Ne dodajte negativnost u svoj život. Ne gledajte vijesti i filmove strave. Bolje je uključiti obiteljsku komediju.
6
Hodajte uvečer i provodite manje vremena za računalom. Riješite se ljudi koji unose negativnost u vaš život, kako u stvarnosti tako i na Internetu.
7
Ako očekujete neugodan sastanak, bolje je da ga brže držite. Nećete morati razmišljati o negativnom događaju predugo, a možete zaboraviti odmah nakon događaja. Ista stvar s lijepim sastancima. Ne odgađajte posjet prijateljima. Tamo će vas napuniti pozitivnim emocijama i dobrim raspoloženjem.