Sleepking, somnambulism ili mamurluk je vrsta poremećaja spavanja u kojoj osoba koja spava može ustati iz kreveta, izvoditi ciljane radnje na prvi pogled, čak i govoriti. Patetićima uspavanosti potrebna je pomoć, makar samo zato što spavanje krši ozljede
Ako dijete hoda u snu, to nije tako zastrašujuće, ali može biti posljedica činjenice da mu je mozak u formativnoj fazi. Da biste pomogli takvoj bebi (ili odraslom mjesečaru), trebate se pridržavati nekoliko pravila.
Priručnik s uputama
1
Tijekom napada mamurluka, ovu vrstu liječenja možete primijeniti kao neplanirano buđenje. Idite do ludaka i tiho ga probudite. To prekida ciklus hoda u snu. Ili ga nenametljivo okrenite, vratite u krevet i stavite unutra.
2
Ne uvijek, ali narodni lijek može pomoći - mokri krpe ispred kreveta. Zaspavač spušta noge s kreveta i ustaje hladan i mokar. Od iznenađenja se može probuditi.
3
Dječji hod mjesečnice odlazi s godinama, pa je posjet liječniku neobavezan. Ali kontaktirajte stručnjaka ako:
- Napadi se događaju vrlo često, do dva do tri puta noću;
- postoje i drugi mentalni poremećaji;
- Postoje znakovi tjeskobe ili stresa.
4
Kako biste spriječili ozljede tijekom mamurluka, pazite da u sobi ne ostanu potencijalno opasni predmeti - oštri, ubodni, rezni. Noću zatvorite prozore i vrata, ako je moguće, izlazite na stepenice.
5
Za sanjara koji je zaspao važan je proces zaspavanja. Trebao bi biti miran, možete uključiti glazbu, djetetu pročitati dobru bajku. Prije odlaska u krevet, obavezno ga odnesite u toalet.
6
U odraslih osoba mamurluk može ukazivati na ozbiljan mentalni poremećaj. Stoga se pomoć treba pružiti samo liječniku: - konzultirati psihologa ili psihoterapeuta. Propisat će blage sedative ili sredstva za smirenje - zajedno sa stručnjacima otkriti uzroke poremećaja ili tjeskobe i, ako je moguće, raditi na njihovom uklanjanju; - izbjegavati pretjeranu prekomjernu prehranu, nesanicu, jer to može izazvati napad; - Kod starijih osoba mamurluk može pratiti senilna demencija. Ovdje vam je potrebna pomoć psihijatra koji će propisati psihotropne lijekove. Moraju se uzimati kontinuirano; - pomaže kod poremećaja spavanja grupna psihoterapija. Ako postoji takva prilika, identificirajte oboljele od somammbulizma u jednoj od tih skupina.
Srodni članak
Sleepking: uzroci i prevencija