Gubitak voljenih osoba uzrokuje mentalnu bol, ali koliko god to bilo teško, trebate živjeti. Smrt roditelja težak je test, čak i ako odnosi s njima nisu uvijek išli glatko. Kako pobijediti depresiju i pronaći snagu u sebi za novi život, gdje tata i mama više neće biti?
Priručnik s uputama
1
Roditelji više nisu u vašoj blizini. Tu tužnu činjenicu moramo prihvatiti kada se bol od gubitka malo smiri. Mnogi se zamjeraju što nemaju vremena da im kažu važne riječi, jer nisu pronašli liječnike koji bi ih izliječili od njihove tegobe. Ne mučite se takvim mislima. Pokušali ste koliko ste mogli, ali odgoditi datum smrti nije u vašoj moći.
2
Sjetite se da kad ste napustili ovaj svijet, vaši su roditelji najmanje od svih željeli da patite i pokajete se do kraja života. Da, postojali su nesuglasice između vas, pa čak i razdoblja nerazumijevanja. Ali vodili ste brigu o svojim roditeljima i voljeli ih, tako da nemate što kriviti za sebe.
3
Da bi duša bila lakša, psiholozi savjetuju kako osloboditi mrtvu osobu, pomiriti se s činjenicom da je više nema. Sjećanje na osobu i neprestano tugovanje za njom dvije su različite stvari. Naravno, roditelje nikad nećete zaboraviti, ali oplakivanje i suze ublažuju dušu samo u početku. Razočaranje ne bi trebalo postati navika.
4
Ne zadržavajte negativne emocije u sebi. Podijelite svoja iskustva s prijateljima, oni će naći riječi podrške. Upoznajte one koji se sjećaju vaših roditelja mladi i sretni i neka njihove priče ohrabre.
5
Pokušajte se odvratiti od negativnih iskustava. Šetajte više, bavite se sportom. Čitanje klasične literature dobro me smiruje, ne zaboravite na terapijsku snagu glazbe.
6
Ako se osjećaji ne popuštaju u roku od šest mjeseci, svakako se obratite psihologu. Nemojte se sramiti svojih osjećaja, kompetentni stručnjak pomoći će vam da shvatite što vam se događa.
7
Čovjek nastavlja u svojoj djeci i u tom smislu smrt ne postoji. Ljudi su živi sve dok ih se pamte. A biti živ je također potreban. Pogledajte oko sebe. U blizini se uvijek nalazi netko kome treba vaša pomoć. Pomažući drugima olakšat ćete svoju patnju, postati jači. Živite na takav način da će vaši roditelji biti ponosni na vas kad biste vidjeli koliko je divna osjetljiva osoba odrastala njihovo dijete.