Lijenost je posljedica zadatka koji se čovjeku čini nemogućim. Drugim riječima, tijelo reagira s lijenošću kad mu se neki posao čini besmislen. Na žalost, gotovo sve mu se čini besmislenim.
Zašto gubiti vrijeme na sport ako ste prije imali dobar život. Zašto biste se ograničavali na hranu ako uživate u njoj. I zašto nešto promijeniti u životu, ako sve odgovara.
Lijenčina je zaštitni alat tijela koji ga štiti za uštedu energije. Što manje energije, osoba je lijenija i obrnuto. Ispada začarani krug. Ali postoji izlaz iz toga.
Odvajanje zadatka
Na primjer, za posao kod kuće morate ispuniti naporan, ali ne i hitan zadatak. Takve se stvari često odgađaju do kasnije, ali sada je osoba odlučila to izvršiti. Mozak mu automatski kaže: "Zašto vam to sada treba, uskoro će na TV-u započeti zanimljiv film, a u hladnjaku je ukusna večera, međuobrok." Činjenica je da se tijelo nije naviklo na nagle promjene, posebno kod pasivnog načina života. I kako ga uvjeriti? Samo trebate podijeliti veliki zadatak na mnogo malih podvrste.
Za početak, recite svom umu: "Samo sjednem i uključim računalo." Nakon što je zadatak dovršen, opet se obraćam mozgu: "Sjeo sam, otvorio zadatak, ne osjećam trenutno ustajanje. Stoga ću jednostavno pročitati zadatak." Dakle, izvršava se jedan podvrsta, a zatim drugi. I nakon uzastopnog izvršavanja malih zadataka, posao je gotov.
Naša svijest ne voli trošiti puno energije i pokušava je zaštititi što je više moguće. Pogotovo ako osoba vodi neaktivni način života. I razbijanje velikog zadatka u maleno je dobro rješenje. Preporučuje se obavljanje takvih manipulacija sa svim ciljevima.
San - naučiti engleski - započinje s čitanjem stranih riječi i njihovim izgovorom. Trčanje ujutro započinje ustajanjem iz kreveta.
dosljednost
S obzirom na prethodni korak, važno je održavati dosljednost. Na primjer, osoba je odlučila ujutro početi ići u teretanu. Trebali biste započeti s činjenicom da će on tek ujutro ustati i popiti čašu vode. Vrijedno je raditi ovu manipulaciju tjedan dana, nakon što dodate ovo hodanje po stanu. Ovi mali koraci dovest će do činjenice da će se osoba početi baviti teretanom. Glavna stvar ovdje nije brzina, već stalnost djelovanja.
pauze
Svjesni prekidi važni su za nadoknadu energetske, psihološke i fizičke. Dovoljno je izdvojiti 1 dan u tjednu za odmor, a tijelo se neće osjećati preopterećeno.